腰椎病患者可通過多種鍛煉方式緩解癥狀，如懸垂動作、撐腰練習、倒走等。身體不適時，應盡快尋求專業醫療意見，遵循醫生的建議進行治療，切莫自行開處方。
1.懸垂動作：有助于身體放松和重心后移，鍛煉時要循序漸進。
2.撐腰練習：雙腿分開與肩同寬，雙臂上舉過頭頂，鍛煉應適量。
3.倒走：簡單易行，能鍛煉腰椎，但要注意安全。
4.游泳：能增強腰部肌肉力量，減輕腰椎壓力。
5.仰臥屈膝：仰臥位，雙腿屈膝，可放松腰部肌肉。
腰椎病患者鍛煉時要根據自身情況選擇合適的方式，如有不適及時停止并就醫。

病情分析:引起手腳麻木的原因一般有以下四個方面：一是患有糖尿病的人會出現手腳麻木.只要身體任何部位經常出現麻木,酸痛,腫脹,就要及時檢查血糖,老年人尤其要注意.二是藥物或化學制劑引起的麻木.如感冒或拉肚子時,服用了黃連素或痢特靈后,會引起手腳麻木;在含有氫,砷,二硫化碳等環境中呆時間長了,也會出現手腳麻木.三是神經炎引起的麻木.神經炎最常見的病癥即手腳麻木,肌肉萎縮,四肢無力.如果拉肚子或感冒達半個月之久,就會引起神經炎.四是四肢分散性地出現麻木.四肢不是同時出現麻木,而是分散出現,這種情況就是局部神經受到了刺激,如醉酒后的中風,昏迷引起對頭部神經刺激,老年人拄拐棍對手神經的刺激,頸椎病引起的上肢麻木,腰椎肩神經刺激導致的腿麻木等意見建議:手腳發麻亦可是氣血不足造成,既是血虛.因為陽氣虛弱,造成血虛,并且陽氣無力行血,血液就達不到血管末梢.手腳是人體的末梢,因此血虛會有發麻的感覺.平時注意保養,陽虛應該少吃寒涼食物

這種現象通常與周圍神經病變或是頸椎病有關的，需要查找一下病因，可以拍頸椎片，長期用同一種姿勢有可能會出現手指的麻木現象的，適當多活動，必要時用一些營養神經的藥如彌可保、維生素B12等治療。

手部麻痛是提示上肢神經受到了卡壓.對于頸椎骨刺壓迫神經,通過帶刃針松開頸椎后關節周圍的韌帶,并用手法調整頸椎關節的位置,以達到不壓迫神經的目的.同時配合中藥,物理治療,熱敷,按摩,以改善局部血液循環,增加營養,早日恢復

這種現象通常與周圍神經病變或是頸椎病有關的,需要查找一下病因,長期用同一種姿勢有可能會出現手指的麻木現象的,適當多活動,必要時用一些營養神經的藥如彌可保,維生素B12等治療.

你好，手足麻木通常與周圍神經病變或是頸椎病有關.長期用同一種姿勢有可能會出現手指的麻木現象，適當多活動，必要時用一些營養神經的藥如彌可保、維生素B12等治療。