長期精神刺激導致記憶力下降、頭腦昏沉等癥狀，可能與心理壓力、神經功能紊亂、睡眠障礙、腦部供血不足、營養缺乏等有關。 1.心理壓力：長期的精神刺激會使心理負擔過重，影響大腦的正常功能。可通過心理咨詢、放松訓練如深呼吸、冥想等方式緩解。 2.神經功能紊亂：精神刺激易引發神經功能失調。可在醫生指導下服用谷維素、維生素 B1 等調節神經的藥物。 3.睡眠障礙：心情郁悶可能導致睡眠不佳，進而影響大腦狀態。要保持規律作息，必要時使用棗仁安神膠囊、安神補腦液等改善睡眠。 4.腦部供血不足：長期精神緊張可能影響血管收縮，導致腦部供血不足。可適當運動，促進血液循環，嚴重時需就醫診治。 5.營養缺乏：不良情緒可能影響食欲，導致營養攝入不足。要均衡飲食，補充蛋白質、維生素等，必要時服用多維元素片。 總之，出現這些癥狀應重視，調整心態，保持良好生活習慣。若癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院神經內科或精神心理科就診。

你好，像這種情況，是自己心里負擔過重引起，建議去醫院心里科看下。祝早日康復