一般情況下睡不著可能由心理因素、環境因素、生理因素、疾病因素、生活習慣等造成。 1.心理因素：焦慮、抑郁、緊張、壓力過大等不良情緒會影響睡眠。例如，工作上的重大項目臨近交付，導致精神緊繃，難以入睡。 2.環境因素：噪音、強光、溫度不適、床品不舒適等環境干擾都可能導致睡不著。像居住在靠近馬路的房間，車輛噪音大。 3.生理因素：生物鐘紊亂、年齡增長導致的睡眠需求變化等。比如經?？鐣r區旅行，生物鐘失調。 4.疾病因素：某些疾病如神經衰弱、高血壓、糖尿病等可能影響睡眠。比如糖尿病患者可能因夜間血糖波動出現失眠。 5.生活習慣：睡前劇烈運動、喝咖啡或茶、熬夜等不良習慣會影響睡眠。比如睡前進行高強度的健身。 如果長期睡不著，建議及時就醫，明確原因，采取相應的治療措施。同時，要注意保持良好的生活習慣，創造有利于睡眠的環境。

睡眠在相當大的程度上是一種習慣,因而保持良好的生理習慣,遵循睡眠的自然規律,是預防睡眠障礙的最好辦法.應在有經驗的大夫指導下用藥.可選用鎮驚安神,滋陰補腎,健脾瀉肝,活血化瘀等方法,讓自己睡得好,祝早日擺脫失眠的困擾!

感謝你的信任,你這情況建議去三級甲等醫院比較好,祝你早日恢復健康.

你好,根據你的提問,建議去三級甲醫院或者中醫院看看.希望回答可以對您有幫助,感謝您支持有問必答,愿可以繼續得到您的支持,祝你身體健康.