與人說話出現不自然且眼睛感覺異常的情況，可能由心理因素、社交經驗、眼部疾病、神經調節異常、個人習慣等導致。 1.心理因素：社交焦慮、緊張情緒等心理狀態可能影響與人交流時的表現，導致不自然。應通過心理調節，如深呼吸、積極自我暗示來改善。 2.社交經驗：缺乏與人交流的經驗或技巧，會在交流中感到不自在。可多參加社交活動，鍛煉溝通能力。 3.眼部疾病：某些眼部疾病如干眼癥、結膜炎等，可能引起眼部不適和異常感覺。需就醫檢查，明確診斷后對癥治療，常用藥物有氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液、玻璃酸鈉滴眼液。 4.神經調節異常：神經系統的功能紊亂可能影響眼部和情緒反應。保持良好作息，避免過度勞累，必要時就醫診治。 5.個人習慣：長期形成的不良交流習慣或用眼習慣也可能造成這種情況。注意自我糾正，養成良好習慣。 總之，出現與人說話不自然且眼睛異常的情況，需要綜合考慮多種因素。如果癥狀持續或加重，建議及時就醫，明確原因，采取相應的治療和調整措施。

心理分析：根據您的描述，您是因為有社交恐懼癥，有時和別人說話很不自然，產生了焦慮抑郁的情緒體驗，導致內心難受，如果心情放松的時候，有時不會出現這種癥狀。心理指導：建議使用合理情緒療法，改變不合理信念，緩解不合理情緒。不合理信念包括絕對化要求，以偏概全，糟糕之極。使人產生痛苦的不是事件本身而是人們產生的不合理的認知方式。多與家人朋友進行溝通交流，及時緩解不良情緒，可以改善癥狀。

朋友您好！首先要祝您健康。這可能是神經衰弱，是由于大腦神經活動長期處于緊張狀態，導致大腦興奮與抑制功能失調而產生的一組以精神易興奮，腦力易疲勞，情緒不穩定等癥狀為特點的神經功能性障礙。神經衰弱患者在飲食療法方面應特別注意食用下列對腦有營養價值的食物。如瘦豬肉、羊肉、牛肉、牛奶、雞、鴨、魚、蛋及豆制品等。