記憶力差、理解力差、難以集中注意力、急躁且記憶困難，可能由多種因素引起，如不良生活習慣、心理因素、神經系統疾病、營養不良、慢性疾病等。 1.不良生活習慣：長期熬夜、過度使用電子設備、缺乏運動等，會影響大腦的正常功能。應保持規律作息，減少電子設備使用時間，增加適量運動。 2.心理因素：壓力過大、焦慮、抑郁等心理問題可能導致上述癥狀。需學會調節情緒，必要時尋求心理醫生幫助。 3.神經系統疾病：如神經衰弱、腦動脈硬化等。需要通過相關檢查確診，針對性治療。 4.營養不良：缺乏某些維生素（如 B 族維生素）和礦物質（如鋅、鐵等）。要注意飲食均衡，多攝入富含營養的食物。 5.慢性疾病：如高血壓、糖尿病控制不佳，影響腦部血液循環和代謝。積極治療原發病，控制病情。 出現記憶力差等問題，應引起重視，及時調整生活方式。若癥狀嚴重或持續不緩解，建議到正規醫院神經內科或精神心理科就診，明確原因，進行相應治療。

你的癥狀還有一個調節心情的問題，首先心態要好，再逐步進行改善，你可以試一試下面的方子來增強記憶力：記憶力差：鵝蛋一只，打入碗內加適量白糖攪勻，蒸熟早晨空服，連吃5天，有清腦益智功能，對增強記憶有特效，忌吃海帶、花椒、動物血、酒、綠豆。