乳房脹痛可能由多種原因引起，如生理變化、乳腺疾病、內分泌失調、藥物影響、不良生活習慣等。 1.生理變化：女性在月經前、孕期、哺乳期等特殊時期，體內激素水平變化，可能導致乳房脹痛。這是正常的生理現象，一般在相應時期結束后會逐漸緩解。 2.乳腺疾病：如乳腺增生、乳腺炎、乳腺纖維瘤甚至乳腺癌等。乳腺增生時乳房會有脹痛或刺痛；乳腺炎多伴有紅腫熱痛；乳腺纖維瘤通常為無痛性腫塊，但較大時也可能引起脹痛；乳腺癌早期可能沒有明顯癥狀，晚期可能出現疼痛。 3.內分泌失調：長期壓力大、情緒不穩定、熬夜等，可能導致內分泌紊亂，影響激素分泌，從而引起乳房脹痛。 4.藥物影響：某些藥物如避孕藥、抗抑郁藥等，可能影響激素水平，導致乳房脹痛。 5.不良生活習慣：長期穿戴不合適的內衣，過度節食或暴飲暴食，都可能引發乳房脹痛。 總之，乳房脹痛的原因較為復雜。如果脹痛持續不緩解或伴有其他異常癥狀，應及時到正規醫院就診，進行相關檢查，如乳腺超聲、乳腺鉬靶等，以明確病因，并采取相應的治療措施。

乳房脹痛的話可能是乳腺增生導致的癥狀的建議注意飲食營養，多休息，確診的話可以吃逍遙丸和乳癖消治療試試的，不要吃辛辣刺激的食物

這情況建議到醫院做乳透檢測或乳房B超檢查來明確原因再對癥治療，目前可服用乳癖消片和中成藥逍遙丸，平時應保持心情舒暢，情緒穩定，避免抑郁，煩躁焦怒。

引起乳房脹痛的原因是很多的，如排卵期、月經來潮前、妊娠期或患有乳腺炎、乳腺增生、乳腺纖維腺瘤等原因都可出現乳房疼痛。若癥狀不明顯可以繼續觀察一下，明顯時需要到醫院乳腺科進行乳腺B超的檢查，確診后對癥治療。

通過你的損傷，應該是內分泌失調等引起的乳腺增生的表現。建議最好去醫院做個乳房彩超等，確定后治療，平時好好休息，保持好的心情等。