失眠健忘可能由多種因素引起，如心理壓力、不良生活習慣、環(huán)境因素、疾病影響、年齡增長等。 1.心理壓力：長期的焦慮、緊張、抑郁等不良情緒會導致大腦神經(jīng)興奮，影響睡眠和記憶。可通過心理咨詢、放松訓練如深呼吸、冥想等方式緩解。 2.不良生活習慣：作息不規(guī)律、睡前使用電子設備、過度飲酒或咖啡等。應保持規(guī)律作息，睡前避免接觸電子設備，限制飲酒和咖啡的攝入。 3.環(huán)境因素：噪音、光線過強、溫度不適等。改善睡眠環(huán)境，保持安靜、黑暗、涼爽且舒適。 4.疾病影響：某些疾病如神經(jīng)衰弱、高血壓、糖尿病等可能引發(fā)。積極治療原發(fā)疾病，如控制血壓、血糖等。 5.年齡增長：隨著年齡的增加，身體機能下降，可能出現(xiàn)失眠健忘。可適當補充營養(yǎng)，進行適度鍛煉。 總之，失眠健忘需要綜合調理。如果癥狀嚴重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行治療。同時，要保持良好的心態(tài)和生活習慣。

你好，看了你的敘述，我考慮是神經(jīng)衰弱引起的，多與工作壓力大有關。我建議你應用健腦補腎丸或柏子養(yǎng)心丸治療，也可以應用谷維素、維生素B12等西藥治療，睡前可以應用熱水泡腳或飲用熱牛奶，希望我的解釋對你有所幫助，祝你身體健康、

這種情況應該是神經(jīng)衰弱，有可能和精神緊張，壓力大，勞累等有關建議注意休息，避免精神緊張，避免勞累，放松心情，藥物方面可以給與健腦丸、谷維素片口服治療

長期的失眠休息不好就容易導致健忘沒有精神注意力不集中，這個首先要治療失眠，建議可以口服點安神藥物，同時每天睡眠可以適當運動散散步，放松自己的心情，睡眠好，健忘的癥狀應該慢慢就會消失。

一般的還是屬于焦慮疲勞勞累，精神緊張等還是會導致的所以還是要注意的，合理的保養(yǎng)休息，還是很必要地，一般的還是問題不大的，可以試試用一點健腦丸等，還是很不錯的，所以還是要注意的，一般問題不大的