32 歲因開店改變午睡習慣出現頭暈眼花、身體疲憊，可能是睡眠不足、過度勞累、營養不良、頸椎問題、血壓異常等原因所致。 1. 睡眠不足：長期午睡習慣被打破，導致大腦和身體得不到充分休息。應盡量調整作息，在非午睡時間創造短暫休息機會。 2. 過度勞累：開店的忙碌使身體負荷過重。要合理安排工作，避免長時間連續高強度勞動。 3. 營養不良：繁忙可能導致飲食不規律、營養不均衡。注意增加蛋白質、維生素和礦物質的攝入。 4. 頸椎問題：長時間低頭或保持同一姿勢，易引發頸椎病變。適當活動頸部，做頸椎操。 5. 血壓異常：勞累和作息改變可能影響血壓。定期測量血壓，如有異常，及時就醫。 總之，出現這種情況需要綜合考慮多方面因素，調整生活和工作方式。若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確原因，采取針對性治療。

根據您提供的情況來看，應該是睡眠質量不好造成的精神不好。遵循客觀規律：國人多半保持傳統的前后夜并重、中午小憩的睡眠；西方人則重視后夜與清晨懶睡，中午不休。不管哪一種，只要形成適合自己的規律就可以，不必勉強改變。但睡眠的基本需要、基本生理規律是一致的。

您好，一到中午就頭暈,伴有眼澀,睜不開,特別困，應該是過度的勞累造成的，建議中午小睡一會，每天要保持充足的睡眠，還可以在空閑的時候，適當的加強鍛煉，增強自身的抵抗力

您好，一到中午就頭暈,伴有眼澀,睜不開,特別困，應該是過度的勞累造成的，建議中午小睡一會，每天要保持充足的睡眠，還可以在空閑的時候，適當的加強鍛煉，增強自身的抵抗力。不管哪一種，只要形成適合自己的規律就可以，不必勉強改變。

您好，根據您的描述，考慮為作息規律變化所致，既往經常睡午覺，已經養成了這樣的習慣，而剛開始的時候，忙碌起來，精神比較亢奮，故疲憊的感覺不明顯，現在生意走上了正規，精神也平靜下來了，故開始犯困了。1.中午的時候，還是抽空休息一會吧，不用太多，半個小時也行，習慣睡午覺的人，中午不睡，下午崩潰，很難受的；2.這種情況，不用服用藥物，只是需要調整一下自身的作息時間，會慢慢好起來的。