你好，根據(jù)你的描述情況分析如下，一般情況下造成便秘的原因有體內(nèi)火氣太大、沒有及時(shí)補(bǔ)充足夠的水分；再有就是平時(shí)活動(dòng)量太少，腸蠕動(dòng)慢。如果長(zhǎng)期便秘的話有時(shí)就需要明確便秘原因，通過多種檢查，如排糞造影檢查、結(jié)腸鋇劑灌腸造影檢查、結(jié)腸傳輸試驗(yàn)檢查等。平時(shí)多喝水，多食用高纖維素的食物，包括蔬菜、水果。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，包括慢跑和長(zhǎng)走。便秘患者要有規(guī)律的作息，避免勞累。通過生活飲食的調(diào)理，便秘的癥狀還沒緩解，可以進(jìn)行藥物的調(diào)理。嚴(yán)重便秘的患者，可進(jìn)行手術(shù)治療。

到中醫(yī)肛腸科看看吃點(diǎn)中藥治療生活上注意多吃青菜水果每天早上起床后喝一碗溫開水然后到廁所蹲五分鐘有便意就解沒有就起來養(yǎng)成定時(shí)大便的習(xí)慣.祝你早日康復(fù)。

到中醫(yī)肛腸科看看，吃點(diǎn)中藥治療，生活上注意多吃青菜水果，每天早上起床后喝一碗溫開水然后到廁所蹲五分鐘有便意就解，沒有就起來，養(yǎng)成定時(shí)大便的習(xí)慣.祝你早日康復(fù)

到中醫(yī)肛腸科看看吃點(diǎn)中藥治療生活上注意多吃青菜水果每天早上起床后喝一碗溫開水然后到廁所蹲五分鐘有便意就解沒有就起來養(yǎng)成定時(shí)大便的習(xí)慣.祝你早日康復(fù)

你好久坐久蹲的不良習(xí)慣是很容易出現(xiàn)肛腸問題的肚子脹排便不盡不排除你的便秘的情況是痔瘡引起的建議你最好改變一下久坐久蹲的不良習(xí)慣多吃蔬菜水果等粗纖維的食物得不到改善應(yīng)立即到肛腸專科醫(yī)院做個(gè)電子肛門鏡的檢查明確病因后再對(duì)癥治療.