57 歲女性患者血糖、血脂、血壓、膽固醇高，還有中度脂肪肝，在飲食方面，尤其是主食的選擇上需要特別注意。應選擇低升糖指數、富含膳食纖維、營養均衡、有助于控制體重和血糖血脂的食物。 1. 全谷物類：如燕麥、糙米、全麥面包等，富含膳食纖維，能增加飽腹感，減緩碳水化合物的吸收，有助于控制血糖和血脂。 2. 豆類：如紅豆、綠豆、黑豆等，富含蛋白質和膳食纖維，消化吸收相對較慢，對血糖影響較小。 3. 薯類：像紅薯、紫薯，富含維生素、礦物質和膳食纖維，可替代部分主食。 4. 玉米：屬于粗糧，富含膳食纖維和維生素，有助于降低膽固醇。 5. 蕎麥：含有豐富的膳食纖維和多種營養成分，有助于調節血糖和血脂。 總之，患者在主食選擇上要多樣化，合理搭配，同時控制攝入量。還需配合適當運動和規律作息，定期復查相關指標。

高血壓、高血脂、高血糖患有此三高癥者屬于代謝綜合癥饅頭和米飯在體內經消化后都轉化為葡萄糖主要注意食入的量一般情況下一頓飯不超過2兩主食輔以蔬菜充饑需要規律服藥

米飯主要成份是淀粉進入體內就合成了糖份要吃饅頭只能喝水茶飲料不可以很多含糖份高的水果西瓜草莓等都不可以