寶寶吃雞蛋黃或雞蛋清的選擇，需考慮營養成分、消化能力、過敏風險、食用年齡、食用量等因素。 1.營養成分：雞蛋黃富含維生素 A、D、E、B 族，以及鐵、鋅、磷等礦物質；雞蛋清主要是優質蛋白質。 2.消化能力：寶寶腸胃功能較弱，雞蛋黃相對更易消化，而雞蛋清中的蛋白質分子較大，可能增加消化負擔。 3.過敏風險：雞蛋清是常見的過敏原之一，寶寶過早食用易引發過敏，雞蛋黃則較少出現過敏情況。 4.食用年齡：一般建議寶寶 7 個月左右開始添加雞蛋黃，1 歲后再嘗試雞蛋清。 5.食用量：開始添加雞蛋黃時從 1/4 個開始，逐漸增加。雞蛋清添加時也應少量開始。 總之，給寶寶添加雞蛋，要綜合考慮上述因素，循序漸進，密切觀察寶寶的反應，如有不適，及時就醫。

你好，雞蛋清和雞蛋黃都是有不同的營養的，二者可以一起吃所以不管是雞蛋清還是雞蛋黃，都應該一起吃的，可以滿足不同的營養需求，祝你健康