老是不自覺嘆氣且感覺胸悶，可能是由精神心理因素、心臟疾病、呼吸系統問題、消化系統疾病、內分泌失調等引起。 1.精神心理因素：長期精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，可能導致植物神經功能紊亂，出現不自覺嘆氣和胸悶。比如焦慮癥，患者常因過度擔憂而有此類癥狀。 2.心臟疾病：冠心病、心肌炎等心臟疾病，會影響心肌供血，導致胸悶和嘆氣。以冠心病為例，冠狀動脈狹窄使心肌缺血缺氧。 3.呼吸系統問題：如慢性阻塞性肺疾病、哮喘等，影響肺部通氣和換氣功能，造成胸悶和嘆氣。哮喘患者接觸過敏原后，氣道痙攣。 4.消化系統疾病：胃食管反流病、胃炎等，胃酸反流刺激食管和胸部，也可能引起類似癥狀。胃食管反流病時，胃酸反流至食管。 5.內分泌失調：甲狀腺功能減退等內分泌疾病，代謝減慢，也可能有這些表現。甲狀腺功能減退時，甲狀腺激素分泌不足。 出現老是不自覺嘆氣且胸悶的情況，不要忽視。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院相應科室就診，進行詳細檢查，明確原因，并在醫生的指導下進行治療。