三個月的孕婦貧血，燉雞時可適當放入一些中藥，如當歸、黃芪、大棗、熟地、枸杞等。但需注意孕婦體質及用量。 1.當歸：具有補血活血的作用，能改善血液循環，增加血液中的紅細胞數量。 2.黃芪：可補氣升陽，有助于提升孕婦的正氣，增強體質。 3.大棗：能補中益氣、養血安神，補充氣血。 4.熟地：滋陰補血，填精益髓，對貧血有一定的改善作用。 5.枸杞：滋補肝腎，益精明目，能提高身體的免疫力。 孕婦在食用添加中藥的燉雞時，應先咨詢醫生，確保自身和胎兒的健康。同時，飲食調理只是輔助，若貧血嚴重，還需遵循醫生建議進行治療。

建議你可以用沙參枸杞燉雞,不能食生冷之物即可.這是可以根據個人口味來選擇的

健康指導：根據提供的信息來看，食用此類食物價值不大。雞肉雖然提供優質蛋白利于鐵的螯合吸收，但是雞肉本身提供的鐵元素非常少，不能滿足人體需要。加入藥物此類情況無法改善。建議日常注意瘦畜肉、動物肝臟以及含維生素C豐富的蔬菜和水果食用，由此幫助補充鐵元素。

這情況還是可以少量選擇枸杞子等幫助燉湯等可以滋補的注意休息較好的加強營養的所以應該合理的安排較好，但是避免壓力大即可的，減少劇烈活動，建議應該經濟性滋補鐵藥物等改善貧血的情況注意定期到醫院檢查胎兒的發育情況建議應該計算預產期較好的