預防男性不孕，可從生活習慣、環境因素、疾病預防、營養補充、心理調節等方面入手。 1.生活習慣：規律作息，避免熬夜，保證充足睡眠。減少吸煙和飲酒，避免過度勞累。適度運動，增強體質。 2.環境因素：盡量避免長期處于高溫、輻射、化學污染的環境中。 3.疾病預防：積極治療生殖系統炎癥，如附睪炎、精囊炎等。按時接種疫苗，預防腮腺炎等可能影響生殖功能的疾病。 4.營養補充：保證飲食均衡，攝入富含鋅、硒、維生素 E 等營養素的食物，如海鮮、堅果、蔬菜。 5.心理調節：保持良好的心態，避免長期精神緊張、焦慮。 總之，預防男性不孕需要綜合多方面的措施，養成良好的生活和衛生習慣，關注自身健康，如有生殖系統相關不適，及時就醫檢查。

您好注意自我保護,減少不孕的發生.某些人從事一些特殊工作,如接觸放射線,某些有毒物質,從事高溫工作等,應按照勞動保護條例的規定,認真采取措施,自我保護,使不孕的因素降低到最低限度.男性不孕不育的預防辦法要注意以下這些：1,合理的安排房事進行的時間；2,服用的藥物要聽從醫生的建議；3,適度減壓；4,注意保持身體的健康；5,注意保持活力；6,一些激素類的藥物對生育是有影響的；7,注重體重的保持；8,手術后或是出現感染等現象要及時的進行檢查；9,出現異常的情況的時候要盡早的進行檢查和醫治；10,掌握好生育的時間,應該盡量的提早心情開朗,減少精神緊張.夫婦雙方婚后生兒育女是人生的希望,但往往盼子太心切,反而不會懷孕.特別高齡者或結婚數年未孕者心情更加緊張,從而干擾了神經內分泌功能.

您好,現在不孕不育現象在全世界范圍中確實比較嚴重了.內衣過緊；過度吸煙飲酒；缺氧情況下,均可影響生育能力.生殖器官感染：重復的泌尿道感染,如尿道炎,精囊炎,睪丸炎,附睪炎,前列腺炎等會傷害到生殖器官,而影響精液的品質.性病,如梅毒,淋病,單純性皰疹病毒及人類乳突病毒的感染,都會造成男性不育.皰疹病毒及人類乳突病毒會降低精蟲活動力.平常盡量不要吸煙喝酒,多吃些蛋白質高的食物,如雞蛋瘦肉還有蔬菜,少吃油炸燒烤類的食物.還有一定要有正常的作息時間,多做有養運動,放松并保持愉快的心情.

健康寶寶的先決條件,必須是健康的精子和卵子結合的結晶.可是,工作壓力,環境污染及性病等因素導致男性播種能力呈逐年下降的趨勢.由于認識上的誤區以及生活習慣而導致的男性不育是完全可以避免和預防的.誤區一：生孩子是女人的事,不能生育就讓妻子去看醫生吧!取精液檢查太麻煩了.在生兒育女方面女性承擔著更多的責任,但是生育離不開“男女搭配”.由于男性的睪丸是人體內最容易受到外界環境因素影響的器官,因此男同胞更要加強自我防范.男性播種能力的檢查方法與女性生育力檢查相比較,取精液作檢查已經是很方便了.應對策略：夫妻不育,匹夫有責.丈夫應該首先去醫院咨詢檢查.誤區二：蒸桑拿,干凈又除乏.睪丸最怕高溫了,經常在溫度較高的環境中生活工作可抑制精子的生產.比如經常蒸桑拿,穿緊身褲,長期使用電熱毯,廚師,鍋爐工,煉鐵工人,夏季露天作業等高溫環境因素對男性播種能力影響甚大.應對策略：去除高溫等不利環境,更不要刻意制造高溫因素.誤區三：“飯后一支煙,勝似活神仙”.吸煙方顯男人本色.煙草中的有害成分通過血液循環可以進入生殖系統而直接或間接發生毒性作用.對準爸爸而言,吸煙不僅會影響到受孕的成功率,而且會嚴重地影響受精卵和胚胎的質量.另外,長期大量地吸煙更容易發生性功能障礙,也間接地降低了生育力.被動吸煙者危害更甚.應對策略：為了下一代,不要“活神仙”.如果禁煙對人們來說,只是一種號召,那么對準備要生孩子的夫婦來說,則是一道命令.誤區四：絕對避免用電腦等電器,杜絕環境污染.家電的電磁輻射大多是安全的.只要合理地使用家電,它們對生殖健康的影響很微小.環境污染是精子質量顯著下降的罪魁禍首之一.只是大多數污染對人體傷害需通過長期不斷的接觸,各種有害因素累積起來再加上個人體質的原因,才能發作出來.每個人都有抵抗力,既要重視它,也不需要過于擔心.應對策略：辨證認識,盡量減少和避免污染但不要杞人憂天.保持心情舒暢,不縱欲也不刻意節制性生活.

要掌握一定的性知識,了解男性生理特征和保健知識,如果發現睪丸有不同于平時的變化如：腫大,變硬,凹凸不平,疼痛等,一定要及時診治.改變不良的習慣,戒煙戒酒;不要吃過于油膩的東西,否則會影響你的性欲;另外還要注意避免接觸生活當中的有毒物品,如：從干洗店拿回來的衣服要放置幾天再穿,因為干洗劑會影響男性的性功能.還有是定期到專業醫院做檢查.