打鼾是一種常見現象，可能由多種原因引起，如肥胖、睡姿不當、鼻腔疾病、咽喉疾病、過度疲勞等。治療打鼾需要綜合考慮這些因素，并采取相應的措施。 1.肥胖：肥胖者頸部脂肪堆積，易壓迫呼吸道導致打鼾。應控制飲食，增加運動量，減輕體重。 2.睡姿不當：仰臥時舌頭和軟腭易后墜阻塞氣道。可嘗試側臥睡眠。 3.鼻腔疾病：如鼻炎、鼻竇炎等導致鼻腔通氣不暢。需治療原發疾病，使用鼻用糖皮質激素如布地奈德鼻噴霧劑等。 4.咽喉疾病：扁桃體肥大、腺樣體肥大等。必要時手術切除。 5.過度疲勞：身體疲勞時肌肉松弛，易引起打鼾。注意休息，規律作息。 總之，打鼾的治療需要根據個人具體情況選擇合適的方法。如果打鼾嚴重影響生活或伴有呼吸暫停，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。

打呼嚕在醫學上稱為打鼾，是睡眠呼吸暫停綜合征的一個主要臨床表現。它不僅可導致打鼾者白天嗜睡、疲憊，而且可能與某些呼吸系統疾病和高血壓、冠心病、腦血管意外等心血管疾病的發生有關，建議去醫院檢查對癥治療。

有打鼾癥狀應該去五官科做個詳細的檢查。您這情況多是鼻部疾病或是扁桃體肥大引起的，注意飲食上少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物，如油條、炸糕、辣椒、大蒜等。藥物上推薦使用紅草止鼾顆粒，另外，睡覺的時候采取右側位，也是防止打鼾的一個好辦法。

經常打鼾者可能患有睡眠呼吸暫停綜合征，睡覺時，呼吸道會暫時阻塞，甚至有猝死的風險，還有可能因此患上心臟病、中風等疾病。你不妨嘗試一下鼾癥康復湯，效果挺好的。