孕 29 周多晚飯后出現肚子漲緊硬、寶寶鼓包的情況，可能與子宮增大、飲食不當、假性宮縮、胎兒活動及胎位變化等有關。 1. 子宮增大：隨著孕周增加，子宮不斷增大，對腹部肌肉和內臟產生壓迫，導致飯后有漲緊感。 2. 飲食不當：晚餐進食過多、過快或食用易產氣食物，可能引起胃腸脹氣，導致肚子漲。 3. 假性宮縮：孕期會出現不規律、無痛性的假性宮縮，表現為肚子發緊發硬。 4. 胎兒活動：胎兒在宮內活動，肢體頂到子宮壁，會出現鼓包現象。 5. 胎位變化：胎兒胎位改變時，也可能引起腹部的不適和緊硬感。 如果這種情況持續不緩解或伴有疼痛、陰道流血等異常，應及時就醫。孕期要注意飲食均衡，少食多餐，適當活動，定期產檢。

根據您所描述的情況，不能排除是假性宮縮的可能。B超不能查到您現在是否是假性宮縮。不用過于擔心，根據每個人的體質不同，臨床上很大一部分人是有假性宮縮的。一般對胎兒沒有太大影響。如果有什么需要幫助的，您可以及時向我咨詢。我一定會盡我所能幫助您的。祝您心情愉快！

你好，根據你的描述，這是很正常的現象，不要緊張。建議：按時做好孕檢，只要寶寶正常，那就沒有問題。放心好了。

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