夏天運動后出現頭痛、頭暈、四肢無力、沒胃口的情況，可能是中暑、低血糖、低血壓、貧血、心腦血管疾病等原因導致的。 1.中暑：夏天溫度高，運動后大量出汗，散熱不及時易中暑，出現上述癥狀。應立即轉移至陰涼通風處，補充水分和電解質。 2.低血糖：運動消耗能量，血糖降低，可能引發。可適當補充含糖食物。 3.低血壓：運動后血管擴張，血壓下降。需注意休息，避免突然改變體位。 4.貧血：身體造血不足，運動后氧氣供應不足。要多吃含鐵豐富的食物，如瘦肉、蛋類等。 5.心腦血管疾病：如腦血管狹窄等，運動可能加重病情。需完善相關檢查，如頭顱 CT 等。 總之，出現這些癥狀應引起重視，及時就醫，明確原因，采取相應措施。同時，運動要適量，做好防暑降溫。

高壓（收縮壓）：90-140,低壓（舒張壓）：60-90為正常.一般人正常水平是120/75.建議低鹽飲食,低脂肪飲食.一定要禁煙,酒,避免情緒激動.如果有高血脂必須同時治療啊.否則降壓效果不好.在當地醫生指導下選擇降壓藥如：心痛定.最好選擇緩釋片如波依定或硝苯地平緩釋片口服,血壓更平穩.多吃些果蔬是有好處的.

人的正常血壓是高壓低于140,低壓低于90mmhg.但是人的血壓又受很多因素的影響如：活動,心情激動等.如果你的這個血壓是活動后或是其他外因下所測,那么建議你在安靜狀態下在測一下：如果你的這個血壓就是在安靜狀態下所測,那么建議你在檢測兩三次也是在同樣的安靜狀態下,同時間,同部位,同體位,如果還是跟這個值差不多的話,那就說明就是高血壓.

正常血壓在90-140mmHg范圍,根據引起心,腦,腎等重要器官損壞程度可分輕,中,重度；對于原發性高血壓主要采取非藥物治療限制鈉的攝入,控制體重適當運動和調節生物行為；對于藥物治療需長期堅持可以減少并發癥死亡率,推遲病情發展提高生活質量.高血壓病理生理變化外周血管阻力增加,小動脈管腔變小血壓升高,持續多年后還可引起全身細小動脈硬化管腔狹窄管壁彈性減低從而病情進一步加劇.目前治療高血壓的藥物很多種,需要根據病情發展合并并發癥選擇個體化用藥.像你這年齡有高血壓,一定要注意科學健康飲食,加強鍛煉身體；遵醫囑按時服藥,注意監測肝腎功能變化.

您好！1：血膽固醇、甘油三酯等均明顯增高。2：本身血脂就高的，更要定期檢查血壓;單位組織的查體，要積極、認真地參與。3：充裕的時間來安排規律的飲食、作息，平時也注重調養身心、規范用藥。