記憶力不好、看過聽過的很快忘記，可能由多種因素導致，如不良生活習慣、心理壓力、疾病影響、年齡增長、營養缺乏等。 1.不良生活習慣：長期熬夜、睡眠不足、過度飲酒吸煙等，會影響大腦功能，導致記憶力下降。應調整作息，保證充足睡眠，戒煙限酒。 2.心理壓力：工作或生活中的壓力過大，會使人精神緊張，影響記憶力。需學會放松，如通過運動、聽音樂等方式緩解。 3.疾病影響：腦部疾病如阿爾茨海默病、腦血管疾病等，會造成記憶力減退。要及時就醫，明確診斷，進行針對性治療。常用藥物有奧拉西坦、吡拉西坦、多奈哌齊等。 4.年齡增長：隨著年齡的增加，大腦功能逐漸衰退，記憶力可能會變差。可通過腦力鍛煉來改善，如閱讀、下棋等。 5.營養缺乏：維生素 B 族、蛋白質等營養元素缺乏，也會影響大腦正常功能。要注意飲食均衡，多吃富含營養的食物。 如果記憶力不好的情況持續且嚴重，建議及時前往正規醫院的神經內科就診，查明原因，采取相應的治療措施。

健康指導：您好，就你的描述來看，您可能是出現了記憶力減退的癥狀，這樣的話，提示您可能是出現腦神經衰弱，如果您還有失眠，易疲勞等癥狀的話，可能性更大，建議您日常注意休息，養成良好的作息習慣，可以適當的進行運動，多參加社交活動。日常飲食注意補充維生素B族，比如西紅柿，胡蘿卜，南瓜，粗糧等，必要時到醫院就診，希望我的回答能幫到您

健康指導：您好，記憶力變差，在日常的飲食中可以多吃能夠幫助提高記憶力的食物，如多吃核桃、杏仁、花生、腰果、南瓜子等堅果類的食物，多吃富含優質蛋白質的食物，如雞蛋、牛奶、牛肉、大豆、鯽魚、大蝦等的食物。

你好！根據描述，你的這種情況還應注意看是不是自己的心里因素引起的。建議你注意進行調節一下自己的心理情況看看的還可繼續的用點健腦片進行治療的。注意飲食上不用辛辣刺激的食物注意每天適當的進行鍛煉身體看看的。聽自己喜歡的古典音樂,在學習時,不要聽歌曲。另外每天還要有足夠的休息。祝好！