應酬時喝酒想解酒又不傷身，可從控制飲酒量、提前預防、酒后飲食、適當運動、借助藥物等方面入手。 1.控制飲酒量：盡量少喝，避免短時間內大量飲酒。飲酒時慢慢喝，給身體足夠時間代謝酒精。 2.提前預防：喝酒前適量進食，如面包、牛奶等，可保護胃黏膜，減少酒精吸收。 3.酒后飲食：多吃富含維生素 C、B 族維生素的水果和蔬菜，如橙子、香蕉、青菜等，促進酒精代謝。多喝水，加速排尿，幫助排出酒精。 4.適當運動：酒后可以進行散步等輕度運動，增加血液循環，促進酒精代謝，但避免劇烈運動。 5.借助藥物：在醫生指導下，可考慮使用維生素 B6 片、鹽酸納洛酮舌下片、美他多辛片等藥物，有助于緩解酒精中毒癥狀。但藥物使用務必遵醫囑。 總之，解酒且不傷身需要綜合多種方法，并注意控制飲酒的頻率和量，以保護身體健康。

牛奶或酸奶（優質蛋白芬類亦可）適量，于酒前半小時服用，牛奶或酸奶在胃壁形成保護膜，減少酒精進入血液達到肝臟。

您好！我在報紙上看的：用三到五個番茄壓汁吃就能有效的解酒，我沒試過，你不妨試試。你能不能換個工作，經常喝那么多以后出了大問題你后悔也來不及。

你好,下面解酒的幾種方法供你參考：（１）綠豆解酒　綠豆適量，用溫開水洗凈，搗爛，開水沖服或煮湯服（２）甘蔗解酒　甘蔗１根，去皮，榨汁服。（３）食鹽解酒　飲酒過量，胸膜難受。可在白開水里加少許食鹽，喝下去，立刻就能醒酒。（４）柑橘皮解酒　將柑橘皮焙干、研末，加食鹽１．５克，煮湯服。

1.不要空腹飲酒，因為空腹時酒精吸收快，人容易喝醉；而且空腹喝酒對胃腸道傷害大，容易引起胃出血、胃潰瘍，最好的預防方法就是在喝酒之前，先行食用油質食物，如肥肉、蹄膀等，或飲用牛奶利用食物中脂肪不易消化的特性來保護胃部，以防止酒精滲透胃壁。不要空腹飲酒，這是飲酒不醉的主要訣竅。因為這樣可使乙醇在體內吸收時間延長。　　2.看見雞蛋、皮蛋等菜端上來，趕緊吃。即使遭了大罪的胃可能因為油脂而蒙上薄薄的一層保護膜，防止酒精滲透胃壁.又宜多以豆腐類菜肴作下酒菜。因為豆腐中的半胱氨酸是一種主要的氨基酸，它能解乙醛毒，食后能使之迅速排出。或者，要一杯豆奶墊墊肚皮也好。牛奶或酸奶（優質蛋白芬類亦可）適量，于酒前半小時服用，牛奶或酸奶在胃壁形成保護膜，減少酒精進入血液達到肝臟。