長時間對著電腦工作，保護眼睛可從控制用眼時間、注意用眼環境、進行眼部鍛煉、保持眼部清潔、補充眼部營養等方面著手。 1.控制用眼時間：每工作 1 小時，應休息 5 - 10 分鐘，向遠處眺望或閉目養神，緩解眼疲勞。 2.注意用眼環境：電腦屏幕亮度和對比度要適中，避免在光線過強或過暗的環境中使用電腦。 3.進行眼部鍛煉：可通過眨眼、轉動眼球、按摩眼周等方式，促進眼部血液循環。 4.保持眼部清潔：避免用手揉眼，定期清潔眼周皮膚。 5.補充眼部營養：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、藍莓、菠菜等。 總之，養成良好的用眼習慣對于保護眼睛至關重要。若出現眼睛不適，應及時就醫。

首先用眼的時間不要太長.長時間站著你會累長時間用眼你的眼睛也會累只是你自己很少察覺.所以每使用一個多小時的眼睛就要休息下.其次可以熨眼.早上起床的時候將手相互搓揉熱了以后放在眼睛上既可以促進血液循環又可以讓眼睛明亮放松.最后可以適當的點一些人工眼淚.不是用電腦較多點人會患上干眼癥點眼藥水反而沒用定人工眼淚則相對好些.

首先要科學用眼注意用眼衛生平時注意規律的作息時間可以佩戴防輻射眼鏡多吃水果和蔬菜.可以用些緩解視疲勞的眼藥水.

首先用眼的時間不要太長.長時間站著你會累長時間，用眼你的眼睛也會累只是你自己很少察覺.，所以每使用一個多小時的眼睛就要休息下.其次可以熨眼.早上起床的時候將手相互搓揉熱了，以后放在眼睛上既可以促進血液循環又可以讓眼睛明亮放松.最后可以適當的點一些人工眼淚.不是用電腦較多點，人會患上干眼癥點眼藥水反而沒用定人工眼淚則相對好些。

根據提供的病情資料做出以下回答經常坐在電腦前可能出現用眼過度導致眼睛疲勞出現假性近視注意眼睛適當的休息做眼睛保護操改善眼部血液循環閉目遠眺來調節保護眼睛.也可以用一些緩解眼睛疲勞的藥物盡量以個人調節為主.