上班一天后后背脊椎酸難受，可能是由肌肉疲勞、脊椎小關(guān)節(jié)紊亂、脊椎退變、不良姿勢、潛在疾病等因素引起。一般來說，偶爾出現(xiàn)多無大礙，但長期如此可能會產(chǎn)生不良影響。 1. 肌肉疲勞：長時間工作保持固定姿勢，后背肌肉持續(xù)緊張，產(chǎn)生乳酸堆積，引起酸痛。可通過熱敷、按摩緩解。 2. 脊椎小關(guān)節(jié)紊亂：姿勢不當或突然動作可能導(dǎo)致小關(guān)節(jié)錯位，伸懶腰復(fù)位后癥狀減輕。適當活動，避免劇烈動作。 3. 脊椎退變：隨著年齡增長，脊椎發(fā)生退變，如骨質(zhì)增生等，易出現(xiàn)酸痛。需注意休息，避免勞累。 4. 不良姿勢：工作中坐姿不正，彎腰駝背，加重脊椎負擔。應(yīng)保持正確姿勢，定時活動。 5. 潛在疾病：如強直性脊柱炎、脊椎腫瘤等，也會有類似癥狀。若休息后無改善，需就醫(yī)檢查。 后背脊椎酸難受如果是短期、偶爾出現(xiàn)，通常通過休息和適當活動能緩解。但若是頻繁發(fā)生或癥狀加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確原因，采取相應(yīng)治療措施。

你的情況，從中醫(yī)來講考慮是感受寒濕所致。中醫(yī)認為寒主收引，所以會感覺身上發(fā)緊。治療可以使用中藥的，方子可以使用葛根湯加蒼術(shù)、茯苓等。