嘴巴里長潰瘍且疼痛影響食欲，可能是飲食刺激、免疫力下降、缺乏維生素、精神壓力大、口腔感染等原因造成的。 1. 飲食刺激：食用辛辣食物可能導致口腔黏膜受損，引發潰瘍。應調整飲食，避免辛辣、過熱、過冷的食物，多吃清淡、富含維生素的蔬果。 2. 免疫力下降：當身體免疫力降低時，容易受到病原體侵襲，引發口腔潰瘍。可通過規律作息、適當運動來增強免疫力。 3. 缺乏維生素：維生素 B 族、維生素 C 等缺乏可能導致口腔潰瘍。可適當補充多維元素片。 4. 精神壓力大：長期精神緊張、焦慮會影響身體的正常代謝，誘發潰瘍。要學會放松心情，減輕壓力。 5. 口腔感染：細菌或病毒感染口腔也會引起潰瘍。需保持口腔清潔，必要時使用抗菌藥物，如甲硝唑含片。 總之，口腔潰瘍雖然常見，但也不能忽視。如果潰瘍長時間不愈或疼痛加劇，應及時到正規醫院就診。

可以到醫院配些針對口腔潰瘍的藥膜，貼在潰瘍上，這些藥物可以幫助減輕口腔潰瘍的疼痛，能夠很好的保護潰瘍面，還能促進患處的愈合。口腔潰瘍與個人的衛生很有關系，所以平時一定要注意口腔衛生，避免吃刺激辛辣的食物，還要保持良好的心情，避免心情郁結。