長青春痘后留下滿臉痘印痘疤，可通過日常護理、藥物治療、物理治療、飲食調整及作息改善等方法來緩解，包括注意清潔、使用合適藥物、激光治療、避免高糖高脂食物、保證充足睡眠等。 1.日常護理：保持面部清潔，使用溫和的潔面產品，避免擠壓痘痘，防止感染和加重疤痕。 2.藥物治療：外用維 A 酸乳膏、積雪苷霜軟膏、多磺酸粘多糖乳膏等，有助于減輕痘印和疤痕。 3.物理治療：如光子嫩膚、激光治療等，能刺激膠原蛋白增生，改善皮膚質地。 4.飲食調整：減少高糖、高脂肪和辛辣食物的攝入，多吃新鮮蔬菜和水果。 5.作息改善：保證充足的睡眠，規律作息，避免熬夜，有助于調節內分泌。 總之，改善痘印痘疤需要綜合多種方法，并且要有耐心和堅持。如果情況嚴重，建議及時到正規醫院皮膚科就診，在醫生的指導下選擇合適的治療方案。

激光祛痘是針對皮膚深層的組織進行作用的，原理是通過激光對面部有青春痘的區域進行照射，光能會對患區產生針對性的治療，殺滅引起青春痘的各種細菌，快速達到祛痘的效果，而且可以有效抑制復發。