后背疼且韌帶損傷可能由多種原因引起，如外傷、勞損、炎癥等。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、康復訓練、手術治療等。同時要注意避免不良姿勢、防寒保暖、適當鍛煉等。 1. 休息：減少后背活動，避免加重損傷，保證充足睡眠，讓身體得到恢復。 2. 物理治療：如熱敷、按摩、針灸等，可促進血液循環，緩解疼痛和肌肉緊張。 3. 藥物治療：口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，能減輕炎癥和疼痛；外用活血止痛膏也有一定效果。但用藥需遵醫囑。 4. 康復訓練：在癥狀緩解后，進行適度的后背肌肉拉伸和力量訓練，增強韌帶穩定性。 5. 手術治療：如果損傷嚴重，保守治療無效，可能需要手術修復韌帶。 后背疼且韌帶損傷需要綜合治療和注意日常護理。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確診斷，采取合適的治療方法。

1、熱敷，多做按摩，促進血液循環。2、外用活血止痛膏藥，紅花油等3、口服三七片，活血止痛，舒筋通絡類藥4、配合針灸拔火罐等理療方式

你好考慮是頸椎病，韌帶損傷引起的癥狀，建議你最好到醫院檢查看看，查明病因對癥治療，避免勞累受風寒著涼