記憶力失常、大腦反應(yīng)遲鈍可能是由多種因素導(dǎo)致的，如不良生活習(xí)慣、心理因素、神經(jīng)系統(tǒng)疾病、慢性疾病、營養(yǎng)不良等。 1.不良生活習(xí)慣：長期熬夜、睡眠不足、過度疲勞等，會影響大腦的正常功能。應(yīng)調(diào)整作息，保證充足睡眠，避免過度勞累。 2.心理因素：焦慮、抑郁等心理問題可能引起注意力不集中和記憶力下降。可通過心理疏導(dǎo)、運動等方式緩解。 3.神經(jīng)系統(tǒng)疾病：如阿爾茨海默病、帕金森病等，會損害大腦神經(jīng)細(xì)胞。需要進行專業(yè)診斷和治療。 4.慢性疾病：高血壓、糖尿病等慢性病控制不佳，可能影響腦部血液循環(huán)和神經(jīng)功能。要積極控制原發(fā)病。 5.營養(yǎng)不良：缺乏維生素 B12、葉酸等營養(yǎng)素，也會影響神經(jīng)系統(tǒng)。注意飲食均衡，適當(dāng)補充營養(yǎng)。 如果出現(xiàn)記憶力失常和大腦反應(yīng)遲鈍的情況，且持續(xù)不緩解，建議及時到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診，進行相關(guān)檢查，以明確原因，并采取相應(yīng)的治療措施。

你好，存在記憶力不好，是否與腦供血不足等因素有關(guān)，建議查TCD給予詳細(xì)檢查。最好查TCD了解有無存在腦供血不足的表現(xiàn)，適當(dāng)參加一些室外活動放松心情，一般不會存在過大疾病的，不要擔(dān)心。

健康指導(dǎo)：您好，請問您有到醫(yī)院進行具體的檢查嗎？鑒于您的情況，還是建議您：1.適當(dāng)?shù)倪\動，有氧鍛煉對身體的各部分，包括大腦都有好處；2.常吃深綠色葉菜，每日多餐少食也可以通過降低血糖滴度改善神經(jīng)系統(tǒng)的功能；3.保持樂觀向上的心情。

平時生活過于勞累，營養(yǎng)跟不上，身體不適等情況都會導(dǎo)致記憶力退卻的癥狀發(fā)生。建議你平時要有規(guī)律地生活、學(xué)習(xí)、工作、飲食、睡眠、運動等。正確進行自我調(diào)節(jié)，注意保持樂觀的情緒和積極向上的心態(tài)。多吃新鮮蔬菜、水果及以下幾種食物：玉米、糙大米、全小麥、黃豆、綠豆、蒜頭、蘑菇、酵母、奶、動物肝臟、沙丁魚、金槍魚、瘦肉類等。每天可以服用一定量的銀杏葉提取物及維生素E等即可。