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郭立軍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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孩子高考期間記憶力和睡眠不好，可從飲食調整、補充營養劑、改善生活習慣、適度運動、保持良好心態等方面入手改善。 1.飲食調整：多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如魚類、蛋類、新鮮蔬果等，有助于提供大腦所需營養。 2.補充營養劑：可考慮服用維生素 B 族、魚油、磷脂酰絲氨酸等，但需在醫生指導下使用。 3.改善生活習慣：規律作息，保證每天 7 - 8 小時睡眠，睡前避免使用電子設備。 4.適度運動：如散步、慢跑，能促進血液循環，緩解壓力，改善睡眠。 5.保持良好心態：家長和孩子都要調整心態，避免過度焦慮。 總之，孩子在高考期間出現記憶力和睡眠問題，需要綜合調理。家長要給予孩子足夠的關心和支持，若情況嚴重，應及時就醫，在專業醫生的指導下進行治療。
2025-01-21 21:13
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吳志全 主治醫師
河北醫科大學附屬平安醫院
二級甲等
兒科
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這個一般補血就行了吃一些四物沖劑和歸脾丸，就可以達到治療的效果的。
2016-02-19 16:17
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