18 歲男孩血壓 90 - 140mmHg 處于正常高值，還不能確診高血壓。要注意生活方式調整，包括飲食、運動、作息、情緒、監測等。 1. 飲食：減少鈉鹽攝入，每天不超過 6 克；增加鉀的攝入，多吃新鮮蔬菜和水果。避免高油高脂食物，如油炸食品、動物內臟等。 2. 運動：每周至少進行 150 分鐘中等強度的有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，有助于控制體重和改善心血管功能。 3. 作息：保證充足睡眠，每天 7 - 8 小時，規律作息，避免熬夜。 4. 情緒：學會調節情緒，減輕壓力，避免長期緊張、焦慮、憤怒等不良情緒。 5. 監測：定期測量血壓，了解血壓變化情況。如果血壓持續升高或出現頭暈、頭痛等癥狀，及時就醫。 6. 戒煙限酒：吸煙會損害血管內皮，加重高血壓風險；飲酒要適量，避免酗酒。 總之，18 歲男孩血壓處于正常高值，通過改善生活方式有可能使血壓恢復正常。但如果血壓持續升高或出現相關癥狀，應及時到醫院就診，在醫生指導下進行治療。

朋友你好，你這情況屬于臨界高血壓，建議低鹽飲食,低脂肪飲食.一定要禁煙,酒,避免情緒激動.