頭發枯黃易斷且多分叉可能由營養不良、頻繁燙染、缺乏護理、疾病影響、不良生活習慣等因素導致。 1.營養不良：頭發的生長需要充足的蛋白質、維生素和礦物質。如果飲食不均衡，缺乏這些營養物質，頭發就容易出現問題。應多吃富含蛋白質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類等，以及富含維生素 B、C、E 和鋅、鐵等礦物質的新鮮蔬果。 2.頻繁燙染：燙染過程中使用的化學藥劑會損傷頭發的毛鱗片和角質蛋白，導致頭發干枯易斷。應減少燙染次數，間隔時間至少半年以上。 3.缺乏護理：頭發長期暴露在陽光下或受到風吹，以及使用不合適的洗發水、護發素等，都會影響頭發健康。外出時可戴帽子，選擇溫和、滋養型的洗護產品。 4.疾病影響：某些疾病如貧血、甲狀腺功能減退等，可能影響頭發的營養供應和代謝，導致頭發質量變差。需要積極治療原發疾病。 5.不良生活習慣：長期熬夜、精神壓力大等會影響身體的內分泌和新陳代謝，進而影響頭發。應保持規律作息，學會調節壓力。 改善頭發枯黃易斷且多分叉的情況需要綜合調理，注意飲食、護理、生活習慣等方面。如果問題持續不改善或伴有其他不適，建議及時就醫。

你好，根據你的情況。推薦橄欖油和護發素，洗完頭發，把護發素和橄欖油混到一起，橄欖油就根據你自己的需要了，摸到發梢生姜擦拭有生發效果，但最好是食補。如核桃、海帶、還有芝麻。如果脫發嚴重最好是看醫生，再決定如何減少脫發。