近期出現(xiàn)健忘，剛放的東西就記不住位置，可能由多種因素引起，如不良生活習慣、心理壓力、年齡增長、疾病因素、腦部損傷等。 1.不良生活習慣：長期熬夜、睡眠不足、過度飲酒、吸煙等，會影響大腦功能，導致記憶力下降。應調(diào)整作息，保證充足睡眠，戒煙限酒。 2.心理壓力：工作或生活中的壓力過大，精神緊張，可能引起記憶力減退。要學會放松，通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。 3.年齡增長：隨著年齡的增加，大腦細胞功能逐漸衰退，記憶力可能不如從前。可通過腦力訓練，如閱讀、下棋等改善。 4.疾病因素：某些疾病如神經(jīng)衰弱、貧血、甲狀腺功能減退等也會影響記憶力。需要針對具體疾病進行治療，如神經(jīng)衰弱可服用谷維素、維生素 B1 等；貧血要補充鐵劑、維生素等；甲狀腺功能減退需服用左甲狀腺素鈉片。 5.腦部損傷：腦部受過外傷或有腦血管疾病，可能影響大腦記憶區(qū)域。需就醫(yī)檢查，根據(jù)病情治療。 如果健忘情況嚴重且持續(xù)不緩解，建議及時就醫(yī)，進行全面的檢查和評估，以便明確原因，采取有效的治療措施。同時，保持良好的生活和心理狀態(tài)對改善記憶力也非常重要。

你好，記憶力減退有可能是緊張或是勞累，神經(jīng)衰弱等引起的。記憶性差可以采取飲食進行調(diào)理多吃增強記憶的食物,一些健腦食品，其實是常見的物美價廉之物。如蛋黃、大豆、瘦肉、牛奶、魚、動物內(nèi)臟(心、腦、肝、腎)及胡蘿卜、谷類等。