兒童缺鋅可通過食物和藥物補(bǔ)充。食物方面，可選擇牡蠣、瘦肉、豬肝、魚類、蛋黃等。藥物有葡萄糖酸鋅口服液、賴氨葡鋅顆粒、甘草鋅顆粒等。 1.食物補(bǔ)充： 牡蠣：含鋅豐富，是補(bǔ)鋅的良好來源。 瘦肉：如豬肉、牛肉，能提供一定量的鋅。 豬肝：不僅補(bǔ)鋅，還富含多種營養(yǎng)。 魚類：如鱈魚、三文魚，鋅含量較為可觀。 蛋黃：營養(yǎng)豐富，含有一定的鋅。 2.藥物補(bǔ)充： 葡萄糖酸鋅口服液：易于吸收，能有效補(bǔ)充鋅元素。 賴氨葡鋅顆粒：在補(bǔ)鋅的同時補(bǔ)充賴氨酸。 甘草鋅顆粒：對于改善兒童缺鋅有幫助。 兒童缺鋅會影響生長發(fā)育和免疫功能，發(fā)現(xiàn)缺鋅應(yīng)及時補(bǔ)充。但藥物補(bǔ)鋅需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，同時結(jié)合飲食調(diào)整，以達(dá)到良好的補(bǔ)鋅效果。

上課精神不集中，這是缺鋅的癥狀，行微量元素檢查，也提示是缺鋅。

含鋅最多的食物是蠔（牡蠣），其他如瘦肉、豬肝、雞蛋、大豆、花生、核桃、魚、土豆等，都含有較多的鋅。當(dāng)缺鋅時，盡量先從飲食中來補(bǔ)鋅，多吃含鋅的食物，以得到全面的營養(yǎng)。缺鋅癥狀明顯的，可以吃一些含鋅的藥，如葡萄糖酸鋅、硫酴鋅糖漿等。

缺鋅，需及早補(bǔ)鋅，口服葡萄糖酸鋅口服液。平常需合理膳食，保證營養(yǎng)均衡，防止?fàn)I養(yǎng)不良引起的微量元素缺乏。