睡覺枕頭過高是有危害的，合適的枕頭高度對睡眠和健康很重要。危害包括影響頸椎生理曲度、引發肌肉緊張、影響呼吸、加重心臟負擔、導致腦部供血不足等。合適的枕頭高度通常與個人的睡眠姿勢和體型有關。 1. 影響頸椎生理曲度：過高的枕頭會使頸椎過度前屈，破壞正常的生理曲度，長期可能導致頸椎病。 2. 引發肌肉緊張：頸部肌肉長時間處于緊張狀態，容易引發肌肉勞損和疼痛。 3. 影響呼吸：可能壓迫呼吸道，影響呼吸順暢，尤其對于本身有呼吸道疾病的人更為不利。 4. 加重心臟負擔：頭部過高會增加回心血量，加重心臟工作負擔。 5. 導致腦部供血不足：影響腦部血液循環，出現頭暈、頭痛等癥狀。 總之，選擇合適高度的枕頭有助于保持頸椎健康和良好的睡眠質量。一般來說，仰臥時枕頭高度約為一個拳頭的高度，側臥時約為一拳半的高度。但個體差異較大，可根據自身感受適當調整。

你好，最好選擇無論仰睡、側睡都能保持頸部正常生理弧度的枕頭成人以仰臥時枕高15～20厘米，側睡時枕高約20～15厘米的高度為宜。由于每個人的頸椎不同，因此量身訂制不同的健康枕頭，也許是我們的最佳選擇。要選擇出自己適合的枕頭，得花一些時間，有一個好枕頭就增加了一個安枕無憂的條件。

從醫學角度講，枕頭高度以8~10厘米為佳，最高不要超過15厘米，與肩同寬即可,不能呈斜坡形,側臥時頭不發生側屈，粗略的標準是，仰臥枕高約一拳（根據各人自己的拳手），側臥枕高應為一拳加二指。枕頭不宜過高或過低，切忌"高枕無憂"以生理位為佳，一般講，枕頭高以8~15cm為宜，或按公式計算：（肩寬-頭寬）÷2。頸椎枕亦可起預防或治療作用。

病情分析：你好，最好選擇無論仰睡、側睡都能保持頸部正常生理弧度的枕頭。成人以仰臥時枕高15～20厘米，側睡時枕高約20～15厘米的高度為宜。由于每個人的頸椎不同，因此量身訂制不同的健康枕頭，也許是我們的最佳選擇。要選擇出自己適合的枕頭，得花一些時間，有一個好枕頭就增加了一個安枕無憂的條件。