更年期出現(xiàn)舌頭不適、晨起舌苔厚白、多汗、睡眠少、精神差等癥狀，可能與內(nèi)分泌變化、消化系統(tǒng)問(wèn)題、口腔衛(wèi)生、心理因素、不良生活習(xí)慣等有關(guān)。 1.內(nèi)分泌變化：更年期體內(nèi)激素水平波動(dòng)，可能影響身體各系統(tǒng)功能，導(dǎo)致上述癥狀。可通過(guò)激素替代治療，如戊酸雌二醇片、尼爾雌醇片等，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。 2.消化系統(tǒng)問(wèn)題：消化不良、胃火旺盛等可能使舌苔增厚。飲食宜清淡，避免油膩辛辣，必要時(shí)服用多潘立酮片、健胃消食片等。 3.口腔衛(wèi)生：不注意口腔清潔，易滋生細(xì)菌。早晚刷牙，飯后漱口，定期洗牙。 4.心理因素：焦慮、緊張等情緒會(huì)加重癥狀。保持心情舒暢，必要時(shí)尋求心理輔導(dǎo)。 5.不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、缺乏運(yùn)動(dòng)等。調(diào)整作息，增加運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽。 更年期出現(xiàn)這些癥狀較為常見(jiàn)，不必過(guò)于緊張。但如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對(duì)癥治療。

患者你好，晚上睡覺(jué)前吃飯不會(huì)引起內(nèi)分泌失調(diào)，可能長(zhǎng)期會(huì)引起胃病。注意飲食：少吃一些發(fā)物,如牛羊肉,海鮮等,多吃一些水果,粗糧等；注意休息：少到公共場(chǎng)所,如商業(yè)街等；適當(dāng)鍛煉：進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)等；調(diào)節(jié)情志：聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè),舒緩情緒等；注意保暖：不能貪涼,隨時(shí)加減衣服等

這個(gè)是脾胃虛弱導(dǎo)致的，建議中醫(yī)治療一下。

舌苔厚白是明顯的脾胃虛導(dǎo)致的癥狀，一般可以健脾養(yǎng)胃，如常用的補(bǔ)脾益腸丸，腸炎寧膠囊，還是會(huì)有好轉(zhuǎn)的，注意飲食易消化，盡量流質(zhì)，有助于養(yǎng)胃

舌苔厚白是明顯的脾胃虛導(dǎo)致的癥狀，一般可以健脾養(yǎng)胃，如常用的補(bǔ)脾益腸丸，腸炎寧膠囊，還是會(huì)有好轉(zhuǎn)的，注意飲食易消化，盡量流質(zhì)，有助于養(yǎng)胃宜選用溫脾健胃、散化寒濕的食物，品種同寒癥。最好少用甜膩厚味的食品，否則易導(dǎo)致腹脹及食欲減退。