嗜睡、晨起昏沉、易累、腦袋空空、記憶力下降，可能由睡眠障礙、貧血、甲狀腺功能減退、神經衰弱、腦部疾病等引起。 1. 睡眠障礙：長期睡眠質量差或睡眠時間不足，會導致大腦和身體無法得到充分休息。應保持規律作息，創造良好睡眠環境。 2. 貧血：體內血紅蛋白不足，影響氧氣輸送，造成身體和大腦缺氧。需補充鐵劑、維生素等，多吃含鐵豐富的食物。 3. 甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，代謝減慢。可服用左甲狀腺素鈉片等藥物治療。 4. 神經衰弱：長期精神緊張、壓力大所致。要注意心理調節，必要時服用谷維素等藥物。 5. 腦部疾病：如腦供血不足、腦梗死等。需進行相關檢查，如頭顱 CT 等，根據病情治療。 出現上述癥狀，應引起重視。建議先改善生活習慣，若癥狀持續不緩解或加重，及時到正規醫院神經內科等科室就診，查明原因，對癥治療。

你好，從癥狀看初步考慮植物神經功能紊亂導致嗜睡，昏沉，記憶力下降等，多與日常生活不規律，經常習慣熬夜，日常生活飲食方面不協調等導致，可以適當服用安神補腦液，谷維素，維生素b12，日常生活規律些，少熬夜，飲食方面清淡些，多吃些新鮮蔬菜，水果，辛辣，油炸等刺激食物少吃，好好調理，祝健康，

你好，你的情況屬于神經衰弱引起的可能性大的，一般會引起失眠多夢和嗜睡和記憶力減退等癥狀的，你的情況需要積極藥物治療的你的情況我建議首先就要注意休息，清淡溫熱易消化飲食很重要的，建議你積極服用谷維素和維生素B12和腦活素片治療的，不要過于勞累的，注意心情愉悅很重要的，祝你健康

你好，清晨起床頭昏沉、嗜睡多與夜間睡眠質量差，失眠、熬夜，工作壓力大、服用某些藥物等有關系。平時身體有什么不適嗎？建議你晚上要做到早睡、不要熬夜、平時放松心情，減緩工作帶來的壓力。還可以去中醫門診服用中藥調理一下身體。希望可以為你提供幫助！