手淫是一種常見的生理行為，但過度頻繁可能會對身心健康產(chǎn)生一定影響。要戒除手淫，需要從心理、生理、生活習(xí)慣、社交和運動等多方面入手。 1.心理調(diào)節(jié)：認識到過度手淫的危害，樹立正確的性觀念，避免沉迷于不良的性幻想。 2.生理調(diào)整：保持生殖器官的清潔衛(wèi)生，避免穿過緊的內(nèi)褲，減少對生殖器官的刺激。 3.培養(yǎng)良好生活習(xí)慣：規(guī)律作息，保證充足的睡眠，避免熬夜。 4.積極社交：多參加集體活動，擴大社交圈子，減少獨處時間。 5.加強運動：通過適量的運動，如跑步、游泳、健身等，釋放精力，增強體質(zhì)。 戒除手淫需要堅定的決心和持續(xù)的努力。只要有毅力，并采取有效的方法，就能夠逐漸減少甚至戒除手淫的習(xí)慣，恢復(fù)身心健康。

手淫一般對長高沒有什么直接影響的，要想充分發(fā)揮長高潛能，就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉。建議你到醫(yī)院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導(dǎo)致骨骺過早閉合影響最終身高的啊.

手淫對長高有影響嗎?沒有多大影響.適度手淫并不是什么壞現(xiàn)象。對一個心身健康，認識正確的人，適度的手淫并無害處，過度手淫會有什么后果嗎？1,在生理方面會造成泌尿生殖是前列腺液系(如慢性前列腺炎引起尿頻、尿末滴白、下腹及會陰部不適、腰酸無力、性欲減退、陽痿、早泄、不射精)等疾病.2,在心理方面會造成神經(jīng)衰弱(如意志消沉，記憶力減退，注意力不集中，理解力下降，失眠，多夢，頭昏，心悸)等疾病。而且,在心理上受到的傷害遠比生理上的傷害大得多.建議一定要把握好"適度"的原則希望接受

要想充分發(fā)揮長高潛能,就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉.建議你到醫(yī)院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.

你好,有影響