股骨頸骨折的康復訓練方法有哪些
股骨頸骨折康復訓練方法是什么？想得到怎樣的幫助：這段時間感覺到自己有左腿有點不舒服的感覺！開始就是麻痹！可是我也沒怎么去注意保養什么！夠了這段時間以后感覺到自己是越來越難受了！所以去檢查！說是股骨頸骨折。請問股骨頸骨折要如何康復
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回答1
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肖起濤 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
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內科
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股骨頸骨折后的康復訓練至關重要，包括肌肉力量訓練、關節活動度訓練、平衡訓練、負重訓練、行走訓練等。 1. 肌肉力量訓練：通過等長收縮和等張收縮的方式，增強髖部周圍肌肉的力量，如臀大肌、臀中肌、股四頭肌等，可采用仰臥位直腿抬高、側臥位髖外展等動作。 2. 關節活動度訓練：在醫生指導下進行髖關節的屈伸、旋轉、內收外展等活動，防止關節僵硬。 3. 平衡訓練：如單腿站立、閉目站立等，以提高身體的平衡能力，減少跌倒風險。 4. 負重訓練：根據骨折愈合情況，逐漸增加患肢的負重，從部分負重過渡到完全負重。 5. 行走訓練：開始時借助拐杖或助行器，逐漸過渡到獨立行走，注意步態的正確。 總之，股骨頸骨折后的康復訓練需要循序漸進，遵循醫生的建議，同時注意訓練的強度和頻率，避免過度勞累和再次損傷。
2025-01-21 20:06
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