29 歲長期掉發且近期加重可能由多種原因引起，如內分泌失調、營養不良、精神壓力、遺傳因素、頭皮疾病等。 1.內分泌失調：體內激素失衡，如雄激素水平過高，可能導致毛囊萎縮，引起脫發。常見于多囊卵巢綜合征等疾病。 2.營養不良：缺乏維生素 A、E、B 族等營養素，以及蛋白質、鐵、鋅等，頭發得不到足夠滋養，容易脫落。 3.精神壓力：長期精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，會影響血液循環和激素分泌，導致脫發。 4.遺傳因素：若家族中有脫發患者，遺傳易感性可能增加脫發的風險。 5.頭皮疾病：如脂溢性皮炎、頭皮真菌感染等，會破壞頭皮環境，影響頭發健康。 總之，脫發的原因較為復雜。建議及時就醫，進行相關檢查，如激素水平檢測、微量元素測定、頭皮檢查等，以明確病因，采取針對性的治療措施。同時，保持良好的生活習慣，均衡飲食，減輕精神壓力，對改善脫發也有幫助。

引起脫發的原因很多，中醫認為有肝腎虛弱，血虛，血瘀，氣血虛弱，濕熱，焦慮，失眠，有脂溢性脫發，中毒等等。宜對癥治療為佳；建議找有經驗的中醫辨證用中藥治療。或服養血生發丸，滋腎生發丸等。還要注意營養調理，頭發的主要成分是膠原蛋白，因此要補充優質蛋白質、B族維生素及維生素C和鈣，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂過高的食物，保證充足的睡眠。