29 歲長(zhǎng)期掉發(fā)且近期加重可能由多種原因引起，如內(nèi)分泌失調(diào)、營(yíng)養(yǎng)不良、精神壓力、遺傳因素、頭皮疾病等。 1.內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素失衡，如雄激素水平過(guò)高，可能導(dǎo)致毛囊萎縮，引起脫發(fā)。常見(jiàn)于多囊卵巢綜合征等疾病。 2.營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏維生素 A、E、B 族等營(yíng)養(yǎng)素，以及蛋白質(zhì)、鐵、鋅等，頭發(fā)得不到足夠滋養(yǎng)，容易脫落。 3.精神壓力：長(zhǎng)期精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，會(huì)影響血液循環(huán)和激素分泌，導(dǎo)致脫發(fā)。 4.遺傳因素：若家族中有脫發(fā)患者，遺傳易感性可能增加脫發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)。 5.頭皮疾病：如脂溢性皮炎、頭皮真菌感染等，會(huì)破壞頭皮環(huán)境，影響頭發(fā)健康。 總之，脫發(fā)的原因較為復(fù)雜。建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，如激素水平檢測(cè)、微量元素測(cè)定、頭皮檢查等，以明確病因，采取針對(duì)性的治療措施。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣，均衡飲食，減輕精神壓力，對(duì)改善脫發(fā)也有幫助。

引起脫發(fā)的原因很多，中醫(yī)認(rèn)為有肝腎虛弱，血虛，血瘀，氣血虛弱，濕熱，焦慮，失眠，有脂溢性脫發(fā)，中毒等等。宜對(duì)癥治療為佳；建議找有經(jīng)驗(yàn)的中醫(yī)辨證用中藥治療。或服養(yǎng)血生發(fā)丸，滋腎生發(fā)丸等。還要注意營(yíng)養(yǎng)調(diào)理，頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白，因此要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、B族維生素及維生素C和鈣，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂過(guò)高的食物，保證充足的睡眠。