上課總困，即便作息規律仍整天昏沉，可能是由睡眠質量差、貧血、頸椎病、甲狀腺功能減退、神經衰弱等原因引起。 1.睡眠質量差：如果睡眠環境不佳、多夢易醒等，會導致睡眠質量差，即便睡夠時間也容易困倦。要保持安靜舒適的睡眠環境，睡前避免劇烈運動和使用電子設備。 2.貧血：體內血紅蛋白不足，氧氣輸送減少，會使人感到疲勞困倦。可通過飲食補充鐵、維生素 B12 等，如多吃瘦肉、蛋類、綠葉蔬菜。必要時服用硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵等藥物。 3.頸椎病：頸椎病變可能壓迫血管和神經，影響腦部供血，導致昏沉困倦。需注意頸部姿勢，避免長時間低頭，可進行頸椎牽引等治療。 4.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，代謝減慢，容易疲勞。可遵醫囑服用左甲狀腺素鈉片等藥物。 5.神經衰弱：長期精神緊張、壓力大，可能導致神經衰弱，出現困倦、注意力不集中等癥狀。要學會放松，調整心態，必要時接受心理治療。 如果經常出現這種情況，建議及時到正規醫院就診，明確原因，采取針對性的治療措施。

您好，經常發困平時可以注意飲食要清淡作息時間要規律，保持良好的心態，適當加強身體鍛煉，癥狀長期出現的話建議采用中藥結合針灸配合心理治療可以達到很好的治療效果，中藥可以起到調理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調理氣血,調整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。中藥副作用小、標本兼治

你好，從你描述的癥狀來看，與缺鈣，睡眠不足，低血壓，缺乏維生素A等均有關的。建議您的情況，缺鈣的可能性最大，建議您適當的服用迪巧進行治療。同時要保證每日充足的睡眠等。

根據你所說的情況，可能是脾氣虛引起來的表現，脾為氣血化生之源，在脾虛的情況下就會有氣血不足而有頭目清竅失養的表現。從而造成精神不振，容易犯困的表現。這種情況可以采取健脾益氣的措施進行調理，建議服用一段時間人參健脾丸。