得了乳腺疾病，應注意生活習慣、情緒調節(jié)、定期檢查、合理飲食、正確穿戴內衣等。 1.生活習慣：保持規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠。適度運動，如散步、瑜伽等，增強體質。 2.情緒調節(jié)：保持心情舒暢，減少焦慮、抑郁等不良情緒?？赏ㄟ^聽音樂、旅游等方式放松心情。 3.定期檢查：遵醫(yī)囑定期進行乳腺檢查，如乳腺超聲、乳腺 X 線等，以便及時發(fā)現(xiàn)病情變化。 4.合理飲食：多吃新鮮蔬菜、水果，減少高脂肪、高糖、高鹽食物的攝入。避免食用含有激素的食物。 5.正確穿戴內衣：選擇合適尺碼、材質舒適的內衣，避免過緊或過松，防止對乳房造成壓迫。 總之，得了乳腺疾病不必過于恐慌，只要在日常生活中多加注意，積極配合醫(yī)生治療，大多能夠有效控制病情，促進康復。

你好！得了乳腺疾病平時要多吃白菜、豆制品、海帶、魚類、酸奶。白菜里含有一種化合物，約占白菜重量的1%，能幫助分解雌激素。豆制品則含有異黃酮，能有效抑制乳腺癌的發(fā)生。魚類含有一種能夠有效抑制癌細胞生長和增殖的不飽和脂肪酸，對預防乳腺癌常有助益。海帶不但是家常食品，同時也具有較高的醫(yī)療價值，對輔助治療乳腺增生能起到一定的療效作用。

乳腺增生是女性最常見的乳房疾病，是正常乳腺小葉生理性增生與復舊不全，乳腺正常結構出現(xiàn)紊亂，需積極治療，尤其是囊性增生類型，由于存在癌變的可能，不能掉以輕心。增生是有進一步病變的可能，或瘤樣變，或囊性變，或癌變，建議積極治療。從你的描述來看，你雙側乳腺增生，這是常見疾病，積極治療即可，不要過于擔心。用藥指導：可使用瑞龍乳安片，按療程使用，一到三個療程可取得明顯效果。同時保持舒暢的心情，勞逸結合。減少飲食中雌激素的攝入量和避免使用含雌激素的藥物。保守治療時間會較長，要有信心和耐心。

您好，多吃新鮮蔬菜和水果，少吃紅肉(豬肉、牛肉、羊肉)，每天保持食用200-300克蔬菜，100克水果，如白菜、南瓜、大蒜、胡蘿L、卷心菜、四季豆、番茄、茄子、蘆筍、香菇、海參、海帶、蘋果、白梨、香蕉、烏梅、柑摘等?？稍鰪娍拱┠芰?，并能降低乳腺癌復發(fā)率。