21 歲女性出現(xiàn)血壓 110/43mmHg，常感乏力、記憶力特差，可能與低血壓、貧血、營養(yǎng)不良、睡眠不足、心理壓力大等因素有關(guān)。 1. 低血壓：低血壓可能導(dǎo)致器官供血不足，引起乏力和記憶力差。可適當(dāng)增加鈉鹽攝入，多喝水，增加血容量。 2. 貧血：貧血會影響氧氣運輸，造成身體機能下降。需明確貧血類型，如缺鐵性貧血可補充鐵劑，如硫酸亞鐵；巨幼細胞貧血補充葉酸、維生素 B??等。 3. 營養(yǎng)不良：營養(yǎng)不均衡會影響身體正常功能。保證飲食多樣化，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物。 4. 睡眠不足：長期睡眠缺乏會影響大腦和身體恢復(fù)。規(guī)律作息，保證每天 7-8 小時的充足睡眠。 5. 心理壓力大：精神緊張會影響身體狀態(tài)。通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。 總之，出現(xiàn)這種情況需要綜合調(diào)理。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進行針對性治療。

血壓低跟飲食也有一定的關(guān)系,如果營養(yǎng)不良也會造成血壓偏低,低血壓要忌偏食，飲食要葷素搭配，應(yīng)攝取含蛋白質(zhì)、鐵、葉酸和維生素B12多的食物。每天多喝水、多運動能增加血容量，還可吃些桂圓肉、大棗、紅小豆等，不但能增加營養(yǎng)，還有利于糾正低血壓