白天下午休息到晚上持續(xù) 2 年是否有問題，需要綜合多方面因素判斷，如睡眠質(zhì)量、生物鐘規(guī)律、個(gè)人身體狀況、日常活動(dòng)量、精神狀態(tài)等。 1. 睡眠質(zhì)量：良好的睡眠質(zhì)量有助于恢復(fù)體力和精力。如果睡眠過程中頻繁醒來或多夢(mèng)，可能影響休息效果。 2. 生物鐘規(guī)律：長(zhǎng)期這樣的作息可能打亂正常生物鐘，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)、免疫力下降等。 3. 個(gè)人身體狀況：本身患有某些疾病，如心血管疾病、糖尿病等，這種不規(guī)律作息可能加重病情。 4. 日常活動(dòng)量：若白天休息后，夜間活動(dòng)量極少，可能導(dǎo)致身體機(jī)能下降，如肌肉萎縮、心肺功能減弱。 5. 精神狀態(tài)：長(zhǎng)期如此可能出現(xiàn)精神不振、注意力不集中、情緒波動(dòng)等。 總之，長(zhǎng)期白天下午休息到晚上的作息方式可能對(duì)健康產(chǎn)生一定影響。建議盡量保持規(guī)律的作息，如果因特殊原因無法改變，應(yīng)注意監(jiān)測(cè)自身健康狀況，如有不適及時(shí)就醫(yī)。

你好，白天休息也是可以的。但是建議最好是晚上休息好，飲食上要多吃一些含蛋白質(zhì)的食物，比如說是豆制品類的，牛奶等。

你好，熬夜過多會(huì)影響大腦，注意力會(huì)下降，人的免疫也會(huì)降低。建議，。如果非得熬夜，那么最好少熬夜，不要熬太久，致少要保證6小時(shí)深睡眠。

睡眠是新陳代謝活動(dòng)中重要的生理過程。沒有睡眠就沒有健康，睡眠不足，不但身體消耗得不到補(bǔ)充，而且由于激素合成不足，會(huì)造成體內(nèi)環(huán)境失調(diào)。美國(guó)的免疫學(xué)家在對(duì)睡眠和人體免疫做了一系列研究后認(rèn)為，睡眠除了可以消除疲勞，還與提高免疫力、抵抗疾病的能力有著密切關(guān)系。有充足睡眠的人血液中的T淋巴細(xì)胞和B淋巴細(xì)胞均有明顯上升，而這兩種細(xì)胞正是人體內(nèi)免疫力的主力軍。輕人也應(yīng)該學(xué)會(huì)控制自己的生活習(xí)慣，不讓自然節(jié)律被打亂，陷入惡性循環(huán)。