懷孕缺鋅需要重視，可通過飲食、補充劑等方式補鋅。常見的有調整飲食結構、選擇合適的鋅補充劑、適當曬太陽、保持良好作息、定期產檢等。 1.調整飲食結構：多吃富含鋅的食物，如牡蠣、瘦肉、豬肝、魚類、蛋黃等。 2.選擇合適的鋅補充劑：如葡萄糖酸鋅口服液、硫酸鋅片、賴氨葡鋅顆粒等，但需在醫生指導下使用。 3.適當曬太陽：有助于促進維生素 D 的合成，增強對鋅的吸收。 4.保持良好作息：充足的睡眠能維持身體正常代謝，利于鋅的吸收和利用。 5.定期產檢：及時了解自身及胎兒的健康狀況，以便調整補鋅方案。 總之，懷孕期間缺鋅要及時采取科學合理的方法補充。同時，要注意遵循醫生的建議，確保自身和胎兒的健康。

你好，你現在補鋅是還來的及的。要是在孩子出生后孩子也會有缺鋅現象，哺乳母親和嬰兒都要同時補鋅。一般是可以慢慢糾正的。

如果有缺，不管是什么時候都需要補的，你缺鋅的情況嚴重，并不說明孩子的缺的情況也一樣嚴重，因為有胎兒優先的營養供應規律。況且，哺乳期也需要鋅的，不是孕期才需要。因此現在開始就按醫生囑咐的服藥方法去補吧，此外，要注意做好孕期的檢查，發現異常及時復查及處理。

你好，根據你的情況分析孕婦缺鋅就要及時補充，平時飲食補鋅宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、魚、瘦肉、花生、芝麻、奶制品、可可等食物。

你好！盡快補還來的及。建議可以服用葡萄糖酸鋅，一個月時間還差不多。