腰椎間盤突出是常見的脊柱疾病，主要因椎間盤退變、損傷等引起。對于目前腰部兩側交替疼痛的癥狀，治療方法包括保守治療、物理治療、藥物治療、中醫治療和手術治療等。 1.保守治療：臥床休息，佩戴腰圍，限制腰部活動，減輕腰部負擔。 2.物理治療：如熱敷、按摩、牽引等，可緩解肌肉緊張，改善局部血液循環。 3.藥物治療：口服非甾體類抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，能減輕疼痛和炎癥；使用肌肉松弛劑如氯唑沙宗，緩解肌肉痙攣。 4.中醫治療：針灸可通過刺激穴位，調節經絡氣血，緩解疼痛；推拿按摩有助于放松肌肉，改善癥狀。 5.手術治療：如果保守治療無效，癥狀嚴重影響生活，可考慮椎間孔鏡手術等。 患者應根據自身病情，在醫生的指導下選擇合適的治療方法。同時，注意腰部保暖，避免長時間彎腰和負重，加強腰部肌肉鍛煉，有助于預防和改善癥狀。

根據您的情況分析你現在主要還是保守治療為主。現在最好不要下床。平臥于硬板床上。疼痛嚴重的口服止痛藥治療。不要彎腰抬重物。不要久坐。可以牽引。可以理療按摩針灸。選擇專業醫生指導。可以應用一些營養神經的藥物如彌可保。急性期應用脫水藥消除局部水腫。嚴重的可以手術。祝您早日康復。

腰部疾病出現，許多患者如果沒有選擇正確的治療方法就會延誤治療。。一般的藥物，針灸，按摩只能祈禱暫時緩解疼痛的作用，并不能解決根本問題。。脊椎矯正是目前國內治療腰椎疾病包括骨盆的調整都很有效果的手法飽受治療，不僅專業而且能從根本上解決問題