大一學生長期手淫后身體不適如何調理
醫生,你好，我是一名大一學生，由于我有四年多的手淫史，半年前才剛剛戒了，而且我長期情緒低迷，導致我現在頭發很稀疏，面色無華，食欲不振，有時候吃的不多肚子卻很脹，大便稀、黏，而且畏寒畏冷，手腳，膝蓋經常是冷的，很長時間以來，我蹲下一會站起來就感覺眼前發黑，頭暈。請問我是不是腎虛，好像還有點血虛，而且脾胃也不不好，我該怎么調理自己的身體呢？
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回答2
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谷魁廣 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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長期手淫后出現多種不適，如頭發稀疏、面色無華、食欲不振、腹脹、大便異常、畏寒怕冷、頭暈等，可能是腎虛、血虛及脾胃失調所致。調理需綜合飲食、運動、作息、藥物及心理等方面。 1.飲食：多吃溫熱、易消化且營養豐富的食物，如牛羊肉、山藥、大棗等，避免生冷、油膩、辛辣食物。 2.運動：適當進行有氧運動，如慢跑、太極拳、瑜伽等，增強體質。 3.作息：保證充足睡眠，規律作息，避免熬夜。 4.藥物：可在醫生指導下服用金匱腎氣丸、歸脾丸、參苓白術散等藥物調理。 5.心理：保持積極樂觀的心態，避免焦慮、抑郁等不良情緒。 通過綜合調理，身體狀況有望逐漸改善。但如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，對癥治療。
2025-01-22 03:23
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回答1
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李強 醫師
濰坊市人民醫院
三級甲等
普內科
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你好，腎虛,羊肉本身屬于有熱性肉類，具有溫腎壯陽的作用，羊腰子也具有補腎的作用,建議腎虛患者可以適.當的吃一些，平時也可作為普通的食物來吃，多吃一些具有補腎固精作用的食物,等如牡蠣,胡桃肉,栗子,甲魚,文蛤,鴿蛋,豬腰
2016-02-19 07:44
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