22 歲身高 1.70 米但體重僅 90 多斤且想長胖卻效果不佳，可能與遺傳、消化吸收不良、代謝過快、運動量過大、飲食結構不合理等因素有關。 1. 遺傳：遺傳因素對體重有一定影響，如果家族成員普遍偏瘦，可能會有相同情況。 2. 消化吸收不良：比如患有胃腸道疾病，如胃炎、腸炎等，影響營養物質的吸收。 3. 代謝過快：甲狀腺功能亢進等疾病會導致代謝加快，消耗過多能量。 4. 運動量過大：長期大量運動，消耗的能量超過攝入，難以增加體重。 5. 飲食結構不合理：攝入的蛋白質、碳水化合物等不足，或飲食不均衡。 總之，想要增加體重，需要綜合考慮各種因素。建議先到醫院進行全面檢查，明確原因后采取針對性措施。同時，保持良好的心態和生活習慣也很重要。

健康指導：您好，身形消瘦主要與您的消化系統有關，如果攝入進去的食物不吸收，那么營養就不會提供給體內。所以，建議您適當改善一下飲食習慣，多吃一些營養價值高易于消化的食物。例如粥類，面食等。另外，適當的運動也會幫助身體機能的恢復。

健康指導：建議要在膳食中適當的增加營養素的攝入的，適當的增加膳食中的蛋白質的攝入的，尤其是優質蛋白質的攝入是很重要的，適當的進行一定的運動及鍛煉也是很有必要的，適當的注意休息也是很有用的。

可以多運動,服用健胃消食片,根據食欲增加營養.