晚上長期睡不著覺且治療效果不佳可能由多種因素導(dǎo)致，如心理壓力、不良生活習(xí)慣、環(huán)境因素、疾病影響、藥物副作用等。 1.心理壓力：生活中的各種壓力和焦慮情緒可能導(dǎo)致大腦興奮，難以入睡。可通過心理調(diào)節(jié)，如冥想、放松訓(xùn)練來緩解。 2.不良生活習(xí)慣：睡前過度使用電子設(shè)備、喝咖啡或濃茶、作息不規(guī)律等都會影響睡眠。應(yīng)減少睡前電子設(shè)備使用，避免刺激性飲品，保持規(guī)律作息。 3.環(huán)境因素：噪音、光線過強、溫度不適等環(huán)境問題會干擾睡眠。改善睡眠環(huán)境，保持安靜、黑暗和適宜的溫度。 4.疾病影響：某些疾病如神經(jīng)衰弱、抑郁癥等也會引起失眠。需要針對具體疾病進行治療，如使用抗抑郁藥舍曲林、氟西汀等。 5.藥物副作用：部分藥物可能影響睡眠。如果是藥物導(dǎo)致，需在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥。 長期失眠且治療效果不佳時，應(yīng)綜合考慮各種可能因素，積極尋找原因并采取相應(yīng)措施。同時，建議前往正規(guī)醫(yī)院就診，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。

你好，建議您到醫(yī)院做具體診斷。也可能是您心理壓力過大造成的，保持良好心情很重要。平時可以多做運動，多和朋友溝通，睡前聽聽舒緩的音樂，喝杯牛奶。安眠藥要遵醫(yī)囑服用，不要隨意吃。

你好，也可能是您心理壓力過大造成的，保持良好心情很重要。平時可以多做運動，多和朋友溝通，睡前聽聽舒緩的音樂，喝杯牛奶。安眠藥要遵醫(yī)囑服用，不要隨意吃。

你好，根據(jù)您的描述，您很能患有輕微的失眠和神經(jīng)衰弱。您的這種情況需要經(jīng)過一段時間的調(diào)理。建議您在日常生活中不要對失眠過于焦慮，以積極的心態(tài)面對；放松心情，睡前不宜吃東西；堅持每天鍛煉，以增強體質(zhì)；適當(dāng)?shù)慕o自己的手心腳心做做按摩；在飲食方面以清淡為主。

你好，你這種情況可能是頑固性失眠，建議繼續(xù)服藥，建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài)，睡前做體操適當(dāng)放松，避免服用興奮飲料（如咖啡、濃茶等），不吸煙，刷牙、洗牙，保持口腔清潔，并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)精神放輕松點。