經常失眠且服用安眠藥效果不好，可能是由心理、環境、生理、疾病、藥物等因素引起。 1.心理：生活中的壓力、焦慮、抑郁等不良情緒可能導致失眠。長期的精神緊張會使大腦處于興奮狀態，難以進入休息模式。 2.環境：噪音、光線過強、溫度不適等外界環境因素會干擾睡眠。比如居住在靠近馬路或施工場地附近，容易被噪音影響。 3.生理：生物鐘紊亂，如經常熬夜、跨時區旅行等，會打亂人體正常的睡眠節律。還有年齡增長，褪黑素分泌減少，也可能引起失眠。 4.疾病：一些疾病如神經衰弱、高血壓、糖尿病等，可能伴有失眠癥狀。例如神經衰弱患者，神經易興奮和疲勞，影響睡眠質量。 5.藥物：某些藥物的副作用可能導致失眠，像抗抑郁藥、支氣管擴張劑等。 總之，失眠的原因較為復雜。建議及時就醫，進行全面的檢查和評估，以確定具體原因，并采取相應的治療措施。同時，要保持良好的生活習慣，如規律作息、適當運動、避免睡前過度興奮等。

失眠癥是指不能入睡，睡不穩、早醒和睡醒后不能恢復精神，從黑夜到白天，從覺醒到睡眠，人的精神和身體變化都有復雜的規律，健康人通常可以忍受這些規律偶爾而且短期被改變，但是頻繁打斷甚至長期中斷這些規律，身體和精神的健康將嚴重惡化。　　據統計，美國的失眠患者高達4000萬～6000萬人，預計到21世紀中葉將達1億人。國內的調查統計結果顯示，失眠疾病的患病率高達42%。因睡眠不足導致學習、工作效率和生產的下降、病假、醫療費用以及意外傷害事故等，其經濟損失難以估計。甚至可導致睡眠低氧血癥和血液動力學改變，繼而引發心腦血管病變等一系列軀體疾病的睡眠呼吸障礙，其發病率已占人群的2～4%，在老年人群中高達22～24%;僅因其引起的白天瞌睡導致的車禍這一項，每年經濟損失達500余億美元。歐美等發達國家自上世紀70年代中期以來，已日益引起醫學界重視，各國紛紛建起了睡眠研究機構。睡眠醫學成為發展迅猛的新興綜合性科學，如美國除各地有睡眠協會200余家外，還有全國性的“美國睡眠醫學會”，經其聯合歐洲、南美和日本睡眠研究會頒布的“睡眠疾病國際分類”中，睡眠疾病共80余種。　　失眠會引發什么后果?　　失眠癥的病因多種多樣，可由精神、心理和軀體疾病所引起。得了失眠癥特別是慢性失眠癥不僅會引起眼圈發黑、眼袋明顯、皮膚松弛、面色晦暗，還會帶來一系列的機體損害，包括思考能力減退、警覺力和判斷力下降、免疫功能低下、內分泌紊亂等。嚴重的還會引起老年癡呆、健忘、糖尿病、高血壓、肥胖癥。長期睡眠不足影響人體內分泌和許多生物代謝過程。不僅如此，人的睡眠時間與壽命長短也有明顯的關系。每晚平均睡7至8小時的人壽命最長，即使是年輕力壯的年輕人，若長期每晚只睡4小時，也無可避免會遇到一些新陳代謝的問題而加快衰老。長期維持每晝夜睡眠不足的人群，則會形成“睡眠赤字”，導致“健康透支”，加速衰老，縮短生命期。　　對于愛美的女性來說，長期失眠會使年青女性出現面色灰黃、暗淡無光、干燥，出現褐斑、黑眼圈、下垂眼袋、滿臉細紋和脫發現象。身體長期得不到足夠休息，會導致女性內分泌，新陳代謝紊亂，出現頭痛、頭暈、記憶力減退、厭食、惡心、疲倦等癥狀，嚴重影響女性健康。　　如何治療失眠癥：　　一、不要緊張，樹立信心，尋求合理、有效的方法戰勝失眠，失眠不是一種嚴重疾病，1天或幾天少睡幾個小時沒啥關系。可以配合食療、中藥、西藥、針灸、理療、氣功等。　　二、對于繼發性失眠，以處理引起失眠的基本疾病或情況為主，一般來說，對失眠的病因解決后則失眠就會不治而愈。　　三、對原發性失眠的治療，最重要的是調整睡眠習慣，恢復正常的生物節律，睡眠時間各人不同，睡眠時間短些對人體并無多大影響。　　四、一般失眠癥經過病因、心理、軀體松弛治療即可治愈。　　五、失眠癥的治療方法還包括臨床上常用的安眠藥分3大類，即苯二氮卓類、巴比妥類和其它非巴比妥類。服用安眠藥的患者不可駕駛車輛和操縱機器，以免發生事故。兒童不宜，老年病人應慎重使用，肝腎功能減退者慎用，哺乳期婦女及孕婦忌用。

您好！五大方法教你快速入眠一.“不睡覺”法“不睡覺”法：適用躺下就清醒的人。二.飲一杯溫熱的牛奶牛奶中的鈣是一種鎮靜物質。飲溫熱飲料是一種很好的習慣，可以使身體放松，猶如一天生活結束時的獎賞。三.睡覺前先洗個澡睡覺前先洗個澡，使身體放松，因為洗澡可以提高體溫，使人困倦。睡前洗澡要養成習慣。四.上床前要情穩定緒上床睡覺前要保持情緒穩定，請把憂慮暫時放在一邊，不要去想它，閉上眼睛靜靜入睡。不要胡思亂想，有事情可以留待明天討論。進行深呼吸，聽節奏緩慢和不會令人心情激動的音樂或歌曲，使混亂的心情隨著音樂節奏緩和下來。專注法：適用于想像力五.睡前1小時遠離電視.電腦睡前1小時要遠離電視，因為電視屏幕閃爍的光線會使人神經興奮而影響睡眠。臨睡前使用電腦，可能給睡眠帶來不良影響。

您好，失眠是大腦神經的興奮抑制不平衡導致的。這種情況是跟大腦植物神經紊亂有關，導致大腦神經分泌的一些物質失衡引起的。傳統的以西藥治療的方法，往往副作用大、容易上癮。中醫藥治療，即不會成癮，也不會產生依賴性。中藥是研發的專治的純中藥制劑，通過精選天然名貴中藥材，組合治療的優秀方劑，在治療領域發揮著重要作用，服用同時加之采用心理行為治療方法，對這種病情的治療有著快速、理想的療效。您平時可以多補充一些有助于神經功能的食品。如河魚、海魚、蝦、豬肝、豬腰、核桃、花生、蘑菇、蠶豆、牛奶等。H

其實許多女性容易失眠睡不好，也和心理因素有關；因為女性天生較敏感細膩，牽掛的事情特別多，何況隨著時代演進，女性也需要在職場上和男性一爭短長，單身或失婚者需獨挑生計，結婚的職業婦女更要兼顧工作與家庭，女人真辛苦，怎能不失眠？先減壓，如果自己不能選擇適合的減壓方式或者時間比較久，可以選擇EFG腦神經遞質免疫再生療法進行治療，該療法診斷明確、定位精準、能針對治療失眠的病因，更徹底杜絕失眠的發生，且無創無痛、恢復周期快，效果可靠。