長痘痘的原因較為復雜，通常與內分泌失調、皮膚清潔不當、飲食因素、作息不規律、精神壓力大等有關。 1.內分泌失調：體內激素水平失衡可能導致皮脂分泌過多，引發痘痘。需要保持良好的生活習慣，必要時就醫進行激素水平檢測和調理。 2.皮膚清潔不當：面部清潔不徹底，油脂、污垢堵塞毛孔。應選擇適合膚質的潔面產品，每日清潔面部。 3.飲食因素：高糖、高脂肪和辛辣食物可能刺激皮脂分泌。要多吃蔬菜水果，保持飲食清淡。 4.作息不規律：長期熬夜會影響身體代謝，導致痘痘產生。保證充足睡眠，規律作息。 5.精神壓力大：緊張焦慮的情緒可能影響內分泌。學會放松，通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。 6.感染因素：痤瘡丙酸桿菌等細菌感染也會引發痘痘。可在醫生指導下使用外用抗生素，如紅霉素軟膏、克林霉素凝膠等。 祛痘需要綜合調理，保持耐心和良好的生活習慣。如果痘痘嚴重，建議及時就醫，在醫生的指導下選擇合適的治療方法。

皮膚長痘簡單經濟的除痘方法護膚：很多長dd的jμs都有個誤區那就是想要去油，那只會刺激更多的油脂分泌，而補水才是重點,水多了油才會少，從而達到油水平衡。清潔：最好用泡沫豐富的洗面奶，先把洗面奶在手中搓出豐富的泡沫后再涂在臉上洗，這樣可以減少對皮膚的刺激。洗臉最好用溫水，太熱的水會刺激油脂分泌，太涼的水不容易洗干凈，容易長黑頭。

病情分析：您好，中醫認為，下巴長痘痘的原因是于荷爾蒙分泌有關，表示腎功能受損或內分泌系統失調。還有一點就是由于上火引起。建議您盡量少在陽光底下直射，盡量少飲酒，還有一些辛辣刺激的食物。