乳腺增生是一種常見的乳腺疾病，主要表現為乳房脹痛、腫塊等。處理方法包括調整生活方式、藥物治療、定期復查、心理調節、中醫調理等。 1.調整生活方式：保持良好的作息，避免熬夜，減少壓力，適度運動，選擇合適的內衣。 2.藥物治療：可遵醫囑使用逍遙丸、乳癖消片、小金丸等藥物，以緩解癥狀。 3.定期復查：每 3-6 個月進行一次乳腺超聲檢查，觀察增生變化。 4.心理調節：保持樂觀的心態，避免焦慮、抑郁等不良情緒。 5.中醫調理：如針灸、按摩等，有助于疏通經絡、改善血液循環。 乳腺增生多數為良性病變，但也不能掉以輕心?；颊邞e極配合治療，注意自身的生活和情緒調節，如有異常變化及時就醫。

多吃粗糧雜糧，如粗米、玉米、全麥片、少吃精米、精面;常吃富有營養的干果種籽類食物如葵花子、芝麻、南瓜子、西瓜子、花生、核桃、杏干、杏仁、葡萄干等。建議外敷中藥乳腺.安康來治療，平時應保持心情舒暢，情緒穩定，避免抑郁，煩躁焦怒