老年人失眠的治療方法多樣，包括改善生活習慣、心理調節、藥物治療、中醫調理、物理治療等。 1.改善生活習慣：保持規律的作息時間，每天定時上床睡覺和起床。創造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環境。睡前避免劇烈運動和刺激性食物。 2.心理調節：通過放松訓練、認知行為療法等，減輕焦慮和壓力，改善心理狀態。 3.藥物治療：如艾司唑侖、佐匹克隆、地西泮等，但藥物使用需遵醫囑，避免長期依賴。 4.中醫調理：采用中藥調理、針灸、按摩等方法，調理身體機能，促進睡眠。 5.物理治療：經顱磁刺激、光照療法等，有助于調整睡眠節律。 老年人失眠的治療需要綜合考慮個體情況，選擇合適的方法。同時，家人的關心和支持也很重要。如果失眠問題嚴重，應及時到正規醫院就診，尋求專業幫助。

造成失眠的原因很多.精神緊張,興奮,抑郁,恐懼,焦慮,煩悶等精神因素常可引起失眠;工作和學習壓力過重,環境改變,噪音,光和空氣污染等社會環境因素是另一重要原因;晚餐過飽,睡前飲茶和咖啡這些不良生活習慣也會造成失眠.避免失眠的最有效方法,是使生活起居規律化,養成定時入寢與定時起床的習慣,從而建立自己的生理時鐘.有時因必要而晚睡,早晨仍然按時起床;遇有周末假期,避免多睡懶覺;睡眠不能貯儲,睡多了無用

病情分析：你好，你的情況主要為臟腑機能紊亂，尤其是心的溫陽功能與腎的滋陰功能不能協調、氣血虧虛、陰陽失調等。所以避免失眠應少喝妨礙睡眠的咖啡和茶，少喝酒，臨睡前喝點熱牛奶,用熱水泡腳30分鐘左右。試試天麻丸、靈芝片等.可以口服谷維素，維生素B1片就有調節作用祝你健康.

病情分析：你好,失眠多數是由于緊張壓力或是精神因素造成的，最好采取自然療法，不要隨便服用藥物，藥物可以擾亂睡眠的自然過程，長期服用西藥容易產生依賴性，毒副作用較大，最好用中藥治療，中藥沒有什么副作用，你也可以使用放松訓練或催眠CD，加強活動與鍛煉，放松身心，對失眠有改善，提高睡眠質量。

病情分析：口服七葉神安片腦靈素，刺五加，安神寶顆粒等試試。白天加強鍛煉，在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點。