焦慮性失眠癥的治療需要綜合考慮多種因素，包括心理調節、生活習慣改善、藥物治療、物理治療以及中醫調理等。 1.心理調節：通過認知行為療法、放松訓練等，幫助患者改變對失眠的焦慮認知，減輕心理壓力。 2.生活習慣改善：保持規律的作息時間，創造安靜舒適的睡眠環境，避免睡前使用電子設備，適度運動但避免睡前劇烈運動。 3.藥物治療：如苯二氮?類藥物（地西泮、氯硝西泮）、非苯二氮?類藥物（佐匹克隆、唑吡坦）、抗抑郁藥（舍曲林、帕羅西汀）等，但需遵醫囑使用。 4.物理治療：經顱磁刺激、生物反饋治療等，有助于調節大腦神經功能。 5.中醫調理：采用中藥調理、針灸等方法，改善身體的氣血運行和臟腑功能。 焦慮性失眠癥的治療需要患者積極配合，堅持治療，并注意調整生活方式。同時，要定期復診，以便根據病情變化調整治療方案。

失眠多數是由于緊張壓力或是精神因素造成的。失眠會引起人的疲勞感，不安，全身不適，無精打采，反應遲緩，頭痛，記憶力不集中，它的最大影響是精神方面的，嚴重一點會導致精神分裂。最好采取自然療法,不要隨便服用藥物,藥物可以擾亂睡眠的自然過程,但是可以用中藥治療,中藥沒有什么副作用,中藥是從內部調理的，從根本上治療，加上針灸，刺激腦部穴位，調理人體十二經脈，加上心理疏導治療這樣效果會很顯著你也可以使用放松訓練。加強活動與鍛煉,放松身心,對失眠有改善,提高睡眠質量.